Хранителни добавки Митове - Историята на месене на прах и излишните плодове DUOL

Дълго време спортистите имаха привилегията да консумират смутита, направени от протеинов прах, увеличавайки приема на витамин с капсули и дори витамин С се яде само от тези, които искат да се възстановят от настинки. Днес всички компании за хранителни добавки са насочени и към хората от улицата, като по този начин разширяват своята клиентска база. Здравосъзнателният човек разбира се е купувач на всичко това, особено в свят, в който всичко е озаглавено канцерогенно и цялата ни храна е пълна с добавки.

митове

Опитваме се да компенсираме намаляващото съдържание на хранителни вещества в нашите основни храни, като консумираме витамини, минерали и аминокиселини Снимки: Shutterstock

Два пъти за ежедневните ви нужди от витамини

Има огромен пазар за мултивитамини, може би тези продукти ще засегнат повечето хора, тъй като микроелементите са от съществено значение за функционирането на нашето тяло, независимо от възрастта или пола. Скептиците обикновено спорят срещу витамините в магазините, че увеличената консумация на зеленчуци и плодове би решила проблема, излишно е да се пълним с горски плодове. По принцип няма проблем с принципа, но не трябва да се забравя, че според изискванията за маса повечето плодове и зеленчуци достигат до магазините бързо и в резултат на това съдържанието на витамини и минерали в тях вече не е близко до това на старите растения . Разбира се, ситуацията е различна при реколтата, събрана от собствената ви градина, но ако не можете да си позволите самодостатъчно земеделие, смело допълвайте диетата си с витамини, но не прекалявайте. Предлагат се така наречените витаминни опаковки, в които се подреждат по 5-10 капсули отделно, обикновено разделени на тридесет дни. Ако някой не е състезателен спортист или не се готви да се възстанови от по-сериозен грип, не е необходимо да приема по десет капсули на ден, тъй като високата доза не е нито необходима, нито използвана.