Хранителни добавки - Минерали и микроелементи - Doctissimo

Също като витамини, минерали и олиго, ние се нуждаем от тях! Нашето тяло не може без тях, така че къде да ги намерим в диетата? Ами ако нашият принос е недостатъчен? Как да декодирам етикетите на хранителни добавки, които ги съдържат? Панорама на минерали и микроелементи с Doctissimo.

doctissimo

За какво са минералите и микроелементите ?

Количеството минерални елементи, присъстващи в тялото, варира значително в зависимост от съответния елемент. Някои присъстват в големи количества (няколко десетки грама) и се наричат ​​макроелементи. Други се съдържат в малки количества (няколко грама или по-малко) и се наричат ​​микроелементи.

Като цяло тези минерални елементи представляват около 4% от телесното тегло и участват в много физиологични функции: минерализация на костите, регулиране на мускулната система, контрол на водния баланс, регулиране на кръвната захар, синтез на червени и бели кръвни клетки и в много други функции на тялото.