Хранителни добавки - кратък поглед
Занимавам се със спорт откакто се помня и съм бил във фитнес сектора повече от 12 години в резултат на този афинитет. От една страна като ентусиазиран посетител на фитнес студио, от друга страна като лицензиран здравен треньор и диетолог, което означава, че се занимавам повече или по-малко сериозно с темата за спорта и храненето повече от десетилетие. Тъй като съществена част от работата ми се състои в обмяна на идеи със спортни ентусиасти по тези теми, от години с ужас забелязвам, че много хора наистина се радват на прием на хранителни добавки, но много малко хора наистина знаят какви са в тях с лопата.
Жена, която би искала да се бори с целулита си купува наддаване на тегло, а тийнейджър, който би искал да качи мускулна маса, яде само BCAA. Защо и двата примера са абсолютно погрешни и какво представляват или имат функции за повишаване на теглото, BCAA и други хранителни добавки, бих искал да ви доближа малко по-долу.
Разнообразните специални храни, които ние от Lieferello имаме в нашата гама, наистина могат да ви помогнат да подобрите ефективността си, но само в комбинация с правилните основни познания. Терминът „хранителна добавка“ вече носи със себе си основно основно правило: Протеиновите блокчета, гейнърите, BCAA и Co. са там, за да допълнят вашата храна, а не да представляват единствения ви източник на храна: Много важно!
По-долу ще ви разкажа някои основни неща относно споменатите по-горе хранителни добавки. Ако имате някакви въпроси, не се страхувайте да използвате функцията за коментар под моята публикация по всяко време.
Протеинови блокчета и шейкове:
Протеините или протеините са макромолекули, които са съставени от различни аминокиселини. Те снабдяват човешкото тяло с хранителните вещества, от които се нуждае за изграждане на мускули и насърчаване на регенерацията след физическо натоварване. Ежедневната нужда от протеин при хората е около 1g на килограм телесно тегло. Веднага щом редовно тренирате и/или тренирате, необходимият прием на протеин се увеличава и протеиновите барове и шейкове влизат в игра. Те могат да компенсират повишеното търсене и да поддържат нивото на протеина в човешкото тяло постоянно. По този начин всеки спортист, който се фокусира предимно върху висококачествено изграждане на мускули и функционираща регенерация на клетките, се препоръчва да допълва ежедневно диетата си с такива продукти. Нашите универсални протеинови продукти от Seitenbacher, Champ и Power System ви помагат да осигурите оптимално на мускулите си енергия и в комбинация с правилната дисциплина да постигнете трайно по-висока производителност в ежедневните спортове.
Подобряващите теглото са предимно хранителни добавки на прах, които обикновено могат да увеличат растежа на мускулите и телесната маса. Те обикновено се смесват с мляко или вода, което ги прави много лесни за наслада. По този начин печалбите на тегло са идеални за хора, които не успяват да покрият ежедневните си калории с нормалната си храна. Неизпълнението на това изискване води до отрицателен енергиен баланс, което от своя страна кара човешкото тяло да губи мускулна маса и по този начин да я отслабва. Ето защо е важно да снабдите тялото си с достатъчно калории, за да могат ежедневната работа и развлекателният спорт да функционират заедно заедно и да не се налага да приемате загуба на мускулни клетки поради повишения стрес. Следователно печалбите на тегло са идеални за спортисти, но също така и за трудолюбиви хора, които искат разумно и здравословно да отговорят на ежедневните си нужди от калории. Прилага се обаче и следното: Не пренебрегвайте естественото хранене извън хранителната добавка!
Надявам се, че успях да хвърля малко светлина върху понякога объркващото разнообразие в гъсталака на хранителната добавка джунгла и сега се надявам да ви хареса да разглеждате категорията за високоенергийно хранене на вашия магазин Lieferello.
Оставете коментар отмяна отговор
Трябва да влезете, за да оставите коментар.