Хранителни добавки, които помагат в диетата за отслабване AGERPRES • Актуализирайте света

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

ЖЪЛТ КОД: 12-11-2020 в 10 Между 10:00 и 14:00 ще има мъгла, която намалява видимостта под 200 м, изолирана под 50 м в окръг Сучава;

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

АГРЕПРОВ ПОТОК

12:36 US USR
12:34 Спешна клинична болница в Букурещ е оборудвана с иновативен робот, който ефективно стерилизира с UVC светлина
12:32 Съобщение за пресата - кметство на сектор 5
12:32 DefMin Ciuca: SARS-CoV-2 предизвикателството не трябва да намалява основната мисия на щаба на отбраната за защита на страната
12:30 Съобщение за пресата - Полицейската инспекция на окръг Муреш
12:30 Футбол: КОНМЕБОЛ възстановява 55 милиона долара от пари, конфискувани от бивши лидери
12:30 Сибиу: DSP публично се извинява на семейството на пациента, починал от COVID-19, призован по погрешка
12:30 Прессъобщение - Асоциация на студентите от Констанца
12:27 Тримесечната печалба на OTE се увеличи поради представянето в Румъния
12:26 Констанца: Румънските плажове бяха с 27% по-чисти през септември, отколкото през същия период на 2020 г.
12:26 Полша: 36 ареста след протестите в сряда във Варшава
12:26 Футбол/Коронавирус: Протоколът за повторение се оказа "невероятен успех", казва президентът на УЕФА
12:26 Съобщение за пресата - Продуцентска къща TVR
12:26 Констанца: Избухване на коронавирус в RAEDPP; дейността на институцията с обществеността, преустановена
12:25 Съобщение за пресата - Фондация „Арт срещи“
12:25 Футбол: Заразените играчи от Динамо Киев са излекувани; нови положителни тестове за COVID-19 в групата на екипа
12:24 Колоездене: Трек-Сегафредо вдигна окачването на Куин Симънс
12:24 Съобщение за пресата - Болница за инфекциозни болести и пневмофтизиология "Доктор Виктор Бабеш" от Тимишоара
12:23 Съобщение за пресата - Институция на префекта на окръг Бистрица-Несауд
12:20 Васлуй: Семеен лекар, разследван от полицията, след като се твърди, че е нападнал и заплашил медицинска сестра, заета в офиса

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ ОТ OTS

Хранителни добавки, които помагат в диетата за отслабване

Промяна на размера на шрифта:

Опитвате ли се да свалите няколко килограма, но кантарът остава заклещен при същото нежелано тегло? Борбата с наднорменото тегло може да бъде по-лесна, ако знаете как да привлечете надеждни съюзници на своя страна. Хранителните добавки могат успешно да бъдат включени в програма за отслабване.

Внимателен! Не говорим за продукти за отслабване, а за хранителни вещества, намиращи се естествено в диетата, но които трябва да се допълват особено, когато спазваме определена диета.

Дисоциирана диета: как да компенсираме хранителните дефицити

Една от най-популярните дисоциирани диети е Диета на Рина или 90-дневната диета. През този интервал храната се консумира дисоциирано, в повтарящи се цикли от 4 дни, както следва: ден 1 - протеини, ден 2 - въглехидрати, ден 3 - нишесте, ден 4 - витамини. Отслабването се основава на идеята, че тялото метаболизира протеините, въглехидратите и фибрите по различен начин. Консумирането само на една категория за един ден може да подобри храносмилането и изгарянето на калории.

Следните категории храни са разрешени в диетата Rina:

протеин: всякакъв вид месо (пилешко, пуешко, риба, говеждо, свинско), млечни продукти (сирене, мляко), яйца.
Нишесте: соя, картофи, ориз, леща, боб, нахут, различни зеленчуци и др.
въглехидрати: брашно от всякакъв вид (за предпочитане пълнозърнесто), тестени изделия, кус-кус и др.
витамини: само пресни плодове и зеленчуци.

С тази диета можете да премахнете до 20 кг за 3 месеца, ако изберете здравословни храни и в разумни количества. Освен това е важно да включите упражненията в здравословен начин на живот.

Както всяка дисоциирана диета, тя рискува да създаде хранителен дисбаланс. Обикновено дневното меню трябва да бъде балансирано, да включва елементи от всички групи храни, така че тялото да се възползва от всички основни хранителни вещества. Или при диетата на Рина това не е така.

Следователно хората, които спазват дисоциирана диета, могат да приемат хранителна добавка, каквато е Ортомол Имун. Този продукт се препоръчва при диетично управление на свързаните с храненето имунни дефицити. Съдържа витамини и минерали в ортомолекулни дози, които се адаптират перфектно към нуждите на организма, което гарантира повишен имунитет и намален риск от заболявания с респираторни вируси или други инфекции.

Кетогенна диета: как можете да разнообразите менютата

Друга диета, позната в цял свят и изпробвана от много хора, е кетогенна диета. Тя се основава на преобладаваща консумация на здравословни мазнини (70%) и протеини (20%) и ниска консумация на въглехидрати. Загубата на тегло се причинява от явлението кетоза - изгарянето на мазнини в диетата, които се трансформират в черния дроб в кетонни тела, използвани от тялото като енергийни източници вместо глюкоза от въглехидрати.

За разлика от нискокалоричните диети, които трудно се поддържат поради острото чувство на глад, кетогенната диета е лесна за поддържане, защото разрешените храни са пълноценни и вкусни. Ето какво ви е позволено да ядете:

месо - пиле, риба, морски дарове, пуйка, свинско, патица, говеждо, агнешко, заешко;
млечни продукти - мляко, кисело мляко, масло, сирене от всякакъв вид (сирене, осолена телемеа, плесенясало сирене и др.);
яйца;
дебел - зехтин, коноп, кокос;
авокадо;
семена - бадеми, тиквени семки, ленени семена, лешници, орехи, кашу, шам фъстък, сусам, чиа;
фъстъчено масло;
зеленчуци - спанак, зеле, броколи, карфиол, краставици, моркови, домати, зелен фасул, лук, чесън, патладжан, тиквички, маруля, целина, репички, гъби, тиквички;
плодове - ябълки, плодове, ананас, лимони, портокали, боровинки.

Захарта, брашното, солта, транс-мазнините са забранени, така че имплицитно бърза храна, хляб, ориз, картофи, сладкиши, сладкиши, банани, грозде, газирани сокове, алкохолни напитки.

Парадоксално е, че въпреки че се консумират мазнини и протеини, кетогенната диета благоприятства понижаването на холестерола и гликемията. Освен това намалява симптомите на депресия, предотвратява риска от сърдечно-съдови заболявания и осигурява общо състояние на благосъстояние.

Но те са неудобство: често хората, които спазват кетогенна диета, изпитват лека слабост поради ниската консумация на фибри и въглехидрати или защото не пият поне 2 литра вода на ден. Това състояние може да бъде предотвратено чрез консумация на хранителни добавки, богати на витамини и минерали.

Друг недостатък на кето диетата може да бъде скуката да ядете същите храни. За да промените менюто, можете да изберете като лека закуска Nutridrink, хранителна добавка под формата на напитки с вкус на мляко и различни аромати: ванилия, шоколад, ягоди, банани.

Повече информация за диетите и здравословния начин на живот можете да намерите на сайтовете MamiSiCopilul.ro и SfaturiMedicale.ro - здравни информационни и образователни платформи, разработени от GTS Solution.

GTS решение е един от основните доставчици на услуги и решения за румънския фармацевтичен пазар.

Мисия за решение на GTS е да допринесе за подобряване на качеството на живот и здраве на пациентите, чрез насърчаване на висококачествени фармацевтични продукти и услуги.

AGERPRES не поема отговорност за информацията, съдържаща се в съобщенията за пресата, получени и публикувани в новинарския емисия или на публичния уебсайт. Отговорността за съдържанието принадлежи изключително на издателя на прессъобщението.

Националната агенция за печата AGERPRES не може да носи отговорност за неточна/невярна информация, предадена от издателите на съобщения за пресата.

AGERPRES си запазва правото да не публикува съобщения за пресата, съдържащи обидни изрази, нападения срещу лица и/или обвинения, нарушения на правата на други лица, гарантирани от румънската конституция.