Хранителни добавки как да се възползвате от тях
През последните години хранителните добавки нахлуха в търговията. Можете да ги намерите в супермаркети, както и в аптеки, но също така и в различни платформи за онлайн продажби. Множество ползи за здравето се рекламират от професионалисти и потребители, но все още има противопоказания и странични ефекти, критикувани от други. Какви са реалните ползи от хранителните добавки? Как да ги изберем добре пред множеството възможности за избор на пазара? Какви са предпазните мерки за разумна употреба? Открийте нашите съвети в тази статия.
Какво представлява хранителната добавка? ?
Официалното определение на хранителна добавка може да се прочете в указ № 2006-352 от 20 март 2006 г. Това законодателство постановява, че тези продукти са храни, които имат за цел да допълнят диетата с хранителни вещества, тоест да компенсират липсата с хранителните концентрати, които те съдържат.
В сила от юни 2014 г., настоящият регламент строго регулира суровините които могат да се използват, както и вида на препарата, който може да бъде получен от него. Можете да намерите тези различни компоненти в хранителните добавки:
- Растителни вещества (цяло растение или част)
- Хранителни вещества (витамини и минерали),
- Пробиотици
- Гъба
- Добавки (овкусители и др.)
Във Франция е възможно да се запознаете с точен списък с разрешени компоненти от сайтовете на властите.
Хранителна добавка, адаптирана към специфична нужда
За да се консултират по-добре потребителите, производителите са обект на задължителна информация върху кутиите на хранителни добавки. Тези изявления се отнасят до имената на хранителни вещества, препоръки за консумация, както и предупреждения. Възможно е да намерите по-пълна информация за продуктите чрез сертифицираните сайтове на сериозни производители или прекупвачи, като https://www.nuviline.fr.
Въпреки че се предлагат без рецепта, диетичните добавки са предназначени да отговарят на конкретна нужда, това е преди всичко средство за профилактика и за укрепване на здравословното състояние на човека. Предмет на храносмилателни проблеми? Хранителните добавки с много фибри могат да помогнат за облекчаване на движението на червата. Проблеми с пикочните пътища? Червените боровинки и витамин Е са основните компоненти на хранителните добавки, които се използват за намаляване на дискомфорта и предотвратяване на инфекции. Искате ли да укрепите ставите си? Куркума, витамин D и мед ще ви помогнат.
За отслабване
Хранителните добавки за отслабване все още са на мода. Като част от фитнеса можете да намерите пълни заместители на храненето или балансирани добавки и богата на протеини. Направете избора на вашата храна според вашите цели за отслабване: ще намерите подтискащи апетита, мазнини, но особено добавки, позволяващи глобално балансирайте диетата си. В тази категория имате и дренажи като зелен чай или артишок, които са идеални за лечение на детокс! Разработете типични менюта с диетолог, които ще бъдат подкрепени от ефективни натурални добавки.