Хранителни добавки и фитнес
През последните години пазарът на хранителни добавки процъфтява, особено сред спортистите. Неговият експоненциален растеж едва започва. Тази революция в областта на здравето и благосъстоянието прокарва мисълта, че хранителните добавки са невероятно решение на нашите недостатъци и още повече във фитнеса. Независимо дали са за тренировка или състезание, тези хранителни добавки наистина ли са необходими или имат малка стойност ?
Хранителната добавка е концентриран източник на витамини, минерали, мастни киселини, аминокиселини и др. който се продава изолирано. Защо ? Тъй като хранителната добавка трябва да осигурява вещества, които имат въздействие върху организма. Той запълва липсата на такива в нормалната диета на индивида и особено при спортистите.
BCAA, WHEY, фаворитите на фитнес пазара !
BCAA са незаменими аминокиселини, които не могат да бъдат произведени от организма самостоятелно. За добро здраве и по-добро мускулно развитие тези аминокиселини са важни за спортистите. Те ще позволят мускулен растеж, както и възстановяване на мускулите. Широко използвани в спортовете за издръжливост, BCAA също се използват широко във фитнес света.
Снимка: Sport Nutrition.
Но най-популярната хранителна добавка във фитнес света след BCAA, остава WHEY, тази хранителна добавка, концентрирана в лактоза и протеини. Консумацията му се благоприятства от спортисти, които търсят висок прием на протеини, особено за превръщането на мазнините в мускули. Спортисти и посетители на фитнес са го разбрали добре. Суроватката е идеална за участие в определянето на мускулите и по-добро възстановяване от вашите сесии.