Хранителни асоциации 5 правила на; злато за добро храносмилане
Лошите хранителни смеси често са причина за храносмилателни проблеми: умора, подуване на корема, газове, рефлукс, гадене или дори запек и диария ...
В тази статия ще намерите прости правила за комбинирайте добре храните и избягвайте този вид неудобства.
Храносмилането е процес, който позволява на тялото ни да разгражда храната ни до микроелементи, които след това може да усвои.
"Асимилация" означава, че храносмилателната лигавица абсорбира хранителни вещества, след като те се редуцират до молекулярно състояние. След това те преминават в кръвта ни и се разпределят в клетките ни.
Етапите на фрагментация и асимилация са повече или по-малко ефективни в зависимост от условията на нашето хранене, времето и смесите.
Храните понякога се надпреварват за храносмилането !
Не всички те се усвояват на едно и също ниво на храносмилателния ни тракт. Например протеините (месо, риба, млечни продукти и др.) Се усвояват в стомаха, докато захарите се усвояват в устата и тънките черва.