Хранителната пирамида лъжа ли е Хранителната пирамида за отслабване! Мисли лесно
Хранителните насоки и свързаната с тях хранителна пирамида се определят и предават от едно на друго, сякаш са издълбани в камък. Но откъде идват те? И колко здравословни са всъщност тези разпоредби?
Произходът на хранителната ПИРАМИДА
Хвалени като това, към което всеки трябва да се придържа, за да бъде здрав и да избягва болести. Хранителната пирамида обаче произхожда от другаде. Започва в Швеция през 70-те години. Където демонстрацията на населението търсеше начин да накара хората да свързват двата края евтино. Където в същото време все още имате минималното покритие на най-важните хранителни вещества.
Нямаше нищо общо със здравето, а с оцеляването. Тъй като сега зърното е толкова евтино, колкото и тогава, то беше поставено на дъното. Тогава USDA прие тази пирамида с много много прилики. Дори и други експерти да не са били съгласни и да са имали предложения по това време, нищо не се е променило. С аргументи по това време: „Зърната са еквивалентни на зеленчуците“, все още се върти цялото нещо.
Нова форма - грешна картина
Хранителната пирамида, разбира се, претърпя много промени през последните няколко десетилетия. Всяка държава, която го е поела, е добавила своя малка промяна. Това включва например поставяне на вода на самото дъно като основа пред зърното. На всичкото отгоре през последните години имаше най-малко повърхностни промени в пирамидата.
Кръг беше направен от триъгълник - MyPlate. Но въпреки новия MyPlate в САЩ, той остава до голяма степен същият. С подновяването най-накрая холестеролът беше изваден от полето на огъня, но това е всичко.
Както беше отбелязано по-горе, хранителните насоки имат по-голям фокус върху печалбата, а не върху научния, биологичен фон. Това трябва да е на преден план, що се отнася до човешкото здраве. Когато обаче погледнете от кого идват тези препоръки, става ясно какъв трябва да бъде истинският мотив.
Освен това диетата на даден вид не е свързана с това дали е балансирана или не. Въпросът, който трябва да се зададе, е дали е подходящ за вида. Никога не бихте дали да се яде заешко месо с мотива, че няма да има балансирана диета. Защо? Защото е всичко друго, но не и подходящо за вида. Същото се отнася и за други животни, като кучета и котки, които са чисти месоядни животни. Огромното количество зърно и захар просто не е полезно за тях.
Научна хранителна пирамида
Захарта и зърнените храни повишават инсулина и лептина. Както писах няколко пъти и казах във видеоклиповете си, поддържането на тези два хормона ниско в тялото е важно, за да отслабнете успешно. Следователно, хранителна пирамида или „хранителна чиния“, която отчита това, е правилният път към успеха.
Ако искате да се придържате към насоките и абсолютно се нуждаете от нещо предвид, тогава хранителната пирамида на Dr. Mercola добър избор. Това се основава на здравословни мазнини и много зеленчуци, заедно с умерено количество протеин. Завършвайки със захар и храни, които се превръщат в захар.