Хранителна зона за картофи, овесени ядки или ориз
Картофи, овесени ядки или ориз
на баня01 »04 ноември 2006 23:29
на jeiti »04 ноември 2006 23:31
Всички са добри . Предпочитам люспи
на Топи »04 ноември 2006 23:38
По-добре да умреш изправен, отколкото да живееш на колене!
Пречещият умело отблъсква целенасочени удари по ръцете и краката с главата.
"Аз съм ужасът, който пърха през нощта."
на BB изрод »05 ноември 2006 09:07
Топ ченге един от нас бавно става излишен тук, отново имаме същото мнение.
Не мисля, че има най-добрия въглехидрат, но има добро време за въглехидрати.
Сутрин много бавните въглехидрати се комбинират с плодовете. По обяд и през целия ден бих използвал и въглехидрати със среден до бавен ГИ. Огледайте се за GI таблица
на Panerai »05 ноември 2006 09:22
никога не трябва да се ограничавате до една храна
resi е също толкова добър сутрин, колкото и люспите
warim не трябва да прави това с ориз сутрин?
Работи чудесно. ориз, малко шейк, плюс ябълка или друг плод.
Мисля, че съдържанието на калий в картофите е много добро. има донякъде източващ ефект
на BB изрод »05 ноември 2006 г. 09:27 ч
В момента правя това, защото съм без люспи/млечни продукти от 4 седмици.
Сега сутрин винаги ям ориз с подсладител от белтък и щипка канела. 3-5 минути в микро, след това получавате вид каша/оризов пудинг.
на Panerai »05 ноември 2006 г. 09:32 ч
Не бих го направил. поради ефекта на насищане
кашистият ориз не ме пълни например
винаги съм ял оризовия си зърнест. колкото по-възрастен беше, толкова по-добре се насищаше
щом го натрупах, пак бързо огладнях
Никога не съм ял прясно приготвен ориз по време на диетата, оставих го да престои поне един ден. Приготвих го един вид алденте, като при Спагети.
ориз, подсладител, малко яйчен протеин, 10гр ленено семе и вода. беше 3 месеца стандартната ми закуска
на BB изрод »05 ноември 2006 г. 10:01 ч
Няма да е кашав, на първо място това е кафяв ориз с черупка и е предварително сварен предната вечер и е хубав и зърнест.
Много ми харесва с първото ми кафе сутрин и е вкусно сладко.
на Топи »05 ноември 2006 22:22
По-добре да умреш изправен, отколкото да живееш на колене!
Пречещият умело отблъсква целенасочени удари по ръцете и краката с главата.
"Аз съм ужасът, който пърха през нощта."
на Panerai »05 ноември 2006 22:23
Карам различни писти от вас 2
на м! ке »05 ноември 2006 22:43
Оха . да видим дали мога да го върша. Започва през декември . но
на BB изрод »06 ноември 2006 07:37
Така че мисля, че можете да измислите супер вкусни рецепти на масата, въпреки подготовката за състезанието. Трудно става само при разтоварване
на Panerai »06 ноември 2006 21:44
ако това е вкусно за вас.
(Сега винаги ям ориз с подсладител с яйчен белтък и мини щипка канела сутрин. 3-5 минути в микро, след което получавате вид каша/оризов пудинг).
на DJBluh »06 ноември 2006 г. 22:32 ч.
За мен оризът е най-добрата алтернатива.Не ме интересува сутрин или вечер, винаги е вкусен.
Най-лошото газове получавам от овесените ядки, така че те падат
хранителната плътност на картофите не е толкова голяма, затова ги оставям настрана.
Макароните, приготвени от грис от твърда пшеница, също са добри; дяволски вкусни, но също така свързани с леко газ
всички изказвания, направени от мен, се основават на опит. Следователно не поемам никаква отговорност за точността на моята информация!
1. ROIDS се използват за подкрепа
2. ROID не ви правят шампион
3. ROIDS са неефективни в грешните ръце
100% хранене
100% обучение
100% възстановяване
100% дисциплина