Хранителна терапия за петна на шпората - характеристики, противопоказания
Храненето има специално място при лечението на много заболявания. Включително с петна шпора. Диетата на съвременния човек, богата на рафинирани и промишлено преработени храни, активно допринася за развитието на възпалителни реакции. Съответно, диета, богата на естествени храни, висококачествени мазнини и фибри има противовъзпалителни ефекти. Помага на тялото да изчисти метаболизма си.
Нека да разгледаме стандартна диета, която подхожда на повечето хора. Ежедневната хранителна стойност на продуктите, необходими на организма за стабилно функциониране, е 2,5 хиляди ккал. А приемът на храна от своя страна се извършва поне 5 пъти на ден. Говорете с Вашия лекар, преди да промените диетата си.!
Така че, следвайки правилната диета, трябва да консумирате 2,5-3 литра вода на ден.
Би било доста добре да включите в диетата бульон от дива роза, инфузия от коприва или цикория, зелен чай, чиста вода. Тези течности също ще допринесат за отстраняването на вредните вещества от тялото. Например, цикория или коприва ще помогнат за отстраняването на пикочната киселина от тялото, което от своя страна допринесе за лечението, а също така изключва възможността за по-нататъшно отлагане на сол в ставите.
Следващото място в менюто заемат протеиновите продукти: бобови растения, постно месо, риба и млечни продукти.
На първо място е необходимо почти напълно да се елиминират алкохолът и кафето. Всяка пикантна, пушена или солена храна също е забранена. Гответе за предпочитане чрез варене, в идеалния случай на пара, печене и задушаване на храна без масло.
Оптималното количество протеин е 0,8-1,5 грама на 1 кг телесно тегло. Спортистите и трудолюбивите понякога се нуждаят от различни количества протеин - консултирайте се с Вашия лекар.
Мазнините влияят пряко върху хода на възпалителните реакции. Правилното съотношение на мастните киселини може значително да намали възпалението. Най-добрите източници на мазнини са:
Консумацията на слънчогледова мала трябва да бъде сведена до минимум. В него няма нищо особено лошо, но съдържа значителни количества омега-6 мастни киселини. А това нарушава баланса на мастните киселини в организма и провокира възпаление.
Всички източници на транс-мазнини трябва да бъдат напълно изключени от диетата - сладкарски изделия и хлебни изделия, приготвени с олио, маргарин, скъсване и др.