Хранителна серия Essen & Siegen част 5 състезания - BIKE - Das Mountainbike Magazin

Кога трябва да ядете и пиете в състезанието? Тук BIKE обяснява правилната стратегия и показва как работят геловете и сътрудничеството.

Гелове, барове, напитки и след това шейкове за възстановяване - пазарът на лекарства е изключително разнообразен. За да разберем кога и с каква цел отделните продукти имат смисъл, първо трябва да разберем какво всъщност е в средствата за защита. Събрали сме най-важните въглехидрати и протеини за вас, за да знаете на пръв поглед какво влагате в тялото си.

Научете всичко за безплатното изтегляне на PDF по-долу

1. Закуска - още преди състезанието?
2. Тригони - колко често по време на състезанието?
3. Хранене - понякога между тях?
4. Преминаване на финалната линия - кога е последната напитка за възстановяване?
5. Храна след състезанието
6. Най-добрите съставки за празника

essen

Безплатно за абонати. Абонамент за BIKE можете да намерите тук