ХРАНИТЕЛНА ПСИХОЛОГИЯ Smore бюлетини
Какво е консултант по хранене?
Какво е консултант по хранене?
Няма пречка по пътя ви, освен тази, която сте поставили сами!
Не пречките, проблемите, хората те спират.
Този, който те спираи дрвие от пътя tсложноu eи дрвие самитети!
Как бихте описали живота си сега?
Не забравяйте, че животът ви сега е сбор от вашето отношение и избори!
Всичко е възможно!
Когато вярвате, че нищо не е възможно, всичко става възможно!
Няма пречка по пътя ви, освен тази, която сте си поставили!
Не пречките, проблемите, хората те спират.
Този, който те спираи дрвие от пътя tсложноu eи дрвие самитети!
Как бихте описали живота си сега?
Не забравяйте, че животът ви сега е сбор от вашето отношение и избори!
Всичко е възможно!
Когато вярвате, че нищо не е възможно, всичко става възможно!
Какво точно прави един съветник по хранене?
Когато говорим за хранене, говорим за храна и хранене. Но отвъд
става въпрос за НИЕ, относно МОТИВАЦИЯ и ЦЕЛИ нашите, за какво
какво УСЕЩАМ и това, което искаме Ставайки.
Много често свързваме диетата/храненето/диетата само със загуба на тегло, с „отслабване“, „
бъди по-слаб/по-слаб ”. Но колко пъти сме се чудили колко сме здрави, преди да отидем на лекар и преди да ни бъдат предписани лекарства?
- важно е да вземем предвид здравословното ни състояние. Здравето не е само отсъствието на болест, както бихме се изкушили да повярваме. Здравето е състояние на благополучие, баланс, хармония.
- важно е да балансираме биоструктурите на нашето тяло, като по този начин осигурим здраве на всички биоструктурни нива
- освен храната, трябва да се вземат предвид храненето, диетите, мотивацията и целите.
Колко от нас не искат да бъдат по определен начин (винаги нещо различно от
Например искаме да бъдем с няколко килограма повече или по-малко. Нека покажем „като
пиши в книгата ”(в зависимост от коя книга). Ние сме по-малко заинтересовани да бъдем по-балансирани, по-хармонични, по-здрави, но със сигурност искаме да бъдем по идеален „начин“ (образът, който смятаме, че би бил идеален).
През повечето време оставаме на този етап: „Искам“, „Искам“. Няма повече
търсим диети, рецепти, прочетохме няколко статии, още повече статии, около две, три книги.
Ние сме "пълни" с информация на място, но ... има подарък ...
"Но не мога да спазвам тази диета, защото ... .Имам твърде много килограми, които да сложа/да дам
"Бих искал, но гърне не мога, защото имам други заболявания ... не мога да си позволя ...".
Кой понеделник, кой четвъртък, кой петък? През коя година? ... Един ден, този, който ще бъде. Освен това търсим „вълшебни хапчета“, които просто топят мазнини. От различни източници научаваме, че
има такива хапчета, ние дори полагаме усилия (единственото, което сме готови да направим)
купуваме и.възможно да свалим няколко килограма, но не достатъчно. Разочаровани смятаме, че това е просто реклама, че всъщност не съм
просто добре и ние продължаваме да "търсим" други източници, други вълшебни хапчета.
Защо смятаме, че някои хора отслабват, например, спазвайки диети?
Защото те са МОТИВИРАНИ. Имат силна мотивация. Поставят си цели. И
те имат план, програма и стъпка по стъпка към целта.
Ако просто искате нещо, без да сте достатъчно мотивирани, за да продължите веднага
действие, засядате на този етап. Искането е стъпка, но не е единствената.
- МОТИВАЦИЯ:„Защо искате да направите това?“
И тук всеки има свой собствен отговор.
2. ПОСТАВЯНЕ НА ЦЕЛТА
3. ВИЖТЕ ГО
4. УСТАНОВЯВАНЕ НА ПЛАН ЗА ДЕЙСТВИЕ
Да, действието е много важно. Имате мотивация, имате поставена цел, визуализирате я,
но без действие не решавате нищо. И действайте СЕГА, не утре, не през лятото, когато сте вътре
ваканция или когато намерите времето, от което се нуждаете ... или след като се информирате ....
НЕ! СЕГА - е точното време!
Какво прави съветник по хранене?
- помага ви да намерите мотивацията си. Тя е твоя и ще остане твоя. Той ви помага само да я видите, да я „докоснете“, „да я хванете за ръка“.
- ви помага да си поставите целите и ви подкрепя по време на тяхното изпълнение.
- той, съветникът, е и този, който ви помага да съставите своя план за действие и ви подкрепя
всяка стъпка, която правите, докато си помислите, че можете да продължите сами.
- помага ви да преодолеете всички "но", "не мога", "може би" и други блокажи.
- до вас е, когато изпаднете в криза.
- до вас е да действате СЕГА и да ви помогне да премахнете "протакането" и всичко останало
оправдания за това, че не можете да постигнете целите си.
Интересното е, че постигането на целите ни не изисква жертви,
Съветник по хранене това прави - той намира най-добрите начини с вас
подходящ за вас, така че цялата програма да е, ако не проста, то поне приятна.
Великите неща не винаги се получават с големи жертви, но със сигурност се получават с усилия
участие, с фокус върху целта и резултатите, с дисциплина.