Хранителна проверка; на ARD - Яжте каквото искате - но пребройте калориите - медии
Това е достатъчно бавно, колеги
Има няколко нови наредби заради глобална пандемия, те вече полудяват, децата от златната ера на Западна Германия.
Кръстът с карантината
Всеки, който е имал контакт със заразено лице, трябва да се изолира. Но колко дълго? И защо няма начин да се "освободите"?
"Това е като промиване на мозъци, те те манипулират"
Пола Бергер търси любов и намира измамник. Тя губи 43 000 евро. Но вместо отчаяние, тя обръща играта.
Те се смятаха за надеждата на германската автомобилна индустрия. Сега дизеловите автомобили са заплашени от неуспех при следващото препятствие за емисиите. Електрическите превозни средства може да са по-евтини от дизеловите модели още през 2025 година. Некролог.
Какво кара Джо Байдън да кърлежи
Книга на Джо Байдън и на Евън Оснос за него дават представа как ще работи бъдещият президент.
"Ако искате да структурирате живота си по-добре, имате нужда от смелост, за да оставите пропуски"
Работа, семейство, приятели: Как успявате да следите нещата? Експертът по управление на времето Мартин Кренгел обяснява как можете да разпознаете важните задачи в живота. И защо понякога помага да се скрие мобилният телефон.
Ако междинният наемател не напусне
Франциска и Саймън Бергер дават под наем апартамента си за четири месеца, докато пътуват. Когато се върнат, временният наемател отказва да се изнесе - по съвет на жилищната служба.
Разборката просто се отлага
По-умерените и екстремни лагери на AfD са непримирими и отворени един към друг. Разделянето ще спре партито, докато противоположните сили се разделят или надделее една посока.
В дясната ехо камера
Социалната мрежа Parler се позиционира като алтернатива на Twitter и Facebook - и придобива значение сред американските консерватори от президентските избори.
„Възникналата празнота ще бъде запълнена от авторитарни държави“
Лидерът на Зелените Аналена Баербок призовава за по-голямо европейско участие в отбранителната политика. Европа трябва отново да приеме по-сериозно своята „мирна роля“ в света.
„Хранителна проверка“ на ARD: Яжте каквото искате - но пребройте калориите
Огромен бизнес се утвърди около нашето хранене. Всяка седмица получаваме нови правила за хранене и би трябвало да сме на отчаяна диета - за по-добър, по-дълъг живот. Тим Мелцер провери тези тези в голям тест на ARD "Проверка на храненето". В крайна сметка има само едно правило.
Правилното хранене е важно за дълъг и здравословен живот, както всички уж знаем. По-скоро пълнозърнесто в количката, дори ако предпочитате бял хляб. Просто не яжте прекалено много месо, дори ако не понасяте плодове и зеленчуци.
„По време на стрелбата научих още веднъж - и нашето проучване също доказва това - че други фактори са по-важни в храненето, отколкото чистият състав на хранителните вещества“, казва Тим Малцер.
Хората непрекъснато се учат кои съставки, препарати и съставки са абсолютно необходими, за да се избегне рак, да се укрепи сърдечно-съдовата система и да не се повишава кръвното налягане. Диетата се превърна в сурогатна религия, около която е изградена цяла индустрия.
Така че формулата за благополучие и здраво тяло се основава главно на правилния хранителен режим и хранителната мъдрост, предадени в списанията за начин на живот? Телевизионният готвач Тим Малцер разследва тези и други въпроси в документалния филм "Проверката на храненето" - и резултатите са доста изненадващи.
В рамките на 45 минути всички правила за хранене се свиват в едно-единствено нещо: внимавайте за калориите! Отначало всичко останало няма значение за здравия човек. Може да са и мазни бургери и пържени картофи всеки ден. Докато сумата е точна, това няма да повлияе на здравето ви в дългосрочен план.
Понастоящем много учени оценяват удовлетвореността и справянето със стреса за много по-важни в превенцията на сърдечни заболявания и диабет, отколкото предполагаемата правилна диета. Освен това, според експертите, храносмилателната ни система работи много по-добре при обработката на хранителни вещества, отколкото се смяташе досега.
Няма диета, която да направи здравия човек по-здрав
„Независимо дали има диета, която може да удължи живота на здравия човек още повече, да направи рака по-малко вероятно, да предотврати инфаркти или да понижи кръвното налягане - това са всички теми, които принадлежат към сферата на вярванията, но не и на ситуацията с данни, проверена от твърда наука ", казва Питър Наврот от университета в Хайделберг.
Заедно с експерта по метаболитни заболявания ARD проведе проучване с 45 мъже като част от "проверката на храненето". Те трябваше да спазват диета в продължение на четири седмици, за да наблюдават всякакви промени в кръвните си стойности, ако мъжете (жените бяха изключени поради хормонални колебания) ядат бърза храна, немски домашен стил или средиземноморска кухня. Три хранения на ден - винаги еднакво количество калории за всяка група. Според професор Наврот и трите диети трябва да бъдат еднакво здравословни. Кръвните стойности трябва да предоставят доказателства.
45-те мъже получават една и съща диета за две седмици, за да стандартизират метаболизма си, след което преминават към трите хранителни групи. Първа група има право да получава онези неща, които обикновено се считат за здравословни: зеленчуци, ненаситени мастни киселини, фибри. Във втора група, от друга страна, става критично с много месо и много въглехидрати, а това, което се сервира в трета група, кара съзнателния ядец да потръпне. Тук има само бърза храна за две седмици. Бургери, пържени картофи и хот-доги - дори за закуска.