Хранителна пирамида - заключение и съвети

Между множеството объркваща информация по въпроса за храненето, новата триизмерна хранителна пирамида предлага научно обоснована и практическа помощ за прилагане на здравословна диета в ежедневието. Взети са под внимание новите открития от хранителни изследвания, които разглеждат особено хранително-физиологичния състав на храните.

хранителна пирамида

Сладки неща в умерени количества

Но не се пренебрегват и добре познатите навици на консумация. Знаем например, че сладките и закуските са се превърнали в неразделна част от нашето ежедневие. Тълпата го прави тук. Не се оставяйте да се безпокоите по отношение на здравословното хранене и най-вече не губете удоволствието от храненето. Просто мислете 3-D по-често!

Подуване:

Триизмерната хранителна пирамида. Помощ при непокрита защита на потребителите, храненето, селското стопанство д. V., Германско дружество за хранене (DGE) Графично изпълнение на хранителните насоки - традиционни и нови подходи. Peter Stehle, Helmut Oberritter, Margret Büning-Fesel и Helmut Heseker. Преглед на храните 52 (2005) брой 4

Можете да намерите повече информация за триизмерната хранителна пирамида на DGE тук.

Актуализирано: 27.09.2018 г. - Автор: Dr. обратно мед. Анджела Джордан (диплома по хранене)