Хранителна пирамида BENU Аптеки

Свързани симптоми:

Лошите хранителни навици могат да причинят заболяване.

пирамида

Витамините, минералите, въглехидратите, протеините и мазнините са необходими за поддържане на здравето ни.. Съдържанието на хранителни вещества в храните варира и нито една от тях не съдържа достатъчно необходимите ни съставки, което изисква разнообразна, балансирана диета.

Търсенето на енергия

Нуждите от енергия варират при отделните индивиди, и зависи от няколко фактора като възраст, пол, скорост на метаболизма и цялостна физическа форма. Правилното съотношение на приема на храна не зависи от вашите текущи калорични нужди. Въпреки че елитен спортист и пенсионер имат различни енергийни нужди, и двамата имат еднакъв дял от различни хранителни вещества.

Според общата препоръка 12% от енергийните нужди на индивида, адаптирани към неговия живот и работа, трябва да бъдат покрити от протеини, максимум 30% от мазнини и 58% от въглехидрати.

Хранителна пирамида

Храните са физиологично разделени на пет групи. Според:

Оферта за онлайн аптека BENU:

Vitapaletta Bifidolact Пробиотична капсула 30x

Бифидолакт е специален диетичен продукт, съдържащ жива флора и инулин.