Хранителна непоносимост - Stefanie Flinspach
Например: непоносимост към лактоза, непоносимост към хистамин, фруктозна малабсорбция, непоносимост към добавки, чувствителност към глутен
Вие ли сте от нарастващия брой хора, които имат непоносимост към определени храни? Храната трябва да бъде средство за живот и да не ни затруднява живота! Млякото и млечните продукти, храни с хистамин или фруктоза могат да причинят всякакви проблеми с храносмилането и общи симптоми като умора, главоболие или затруднена концентрация.
Кои храни са полезни за вас?
Това е централният въпрос с непоносимостта към храна. На първо място, заедно с различни диагностични опции ще разберем кои храни можете да понасяте добре и какво трябва да избягвате. Само когато стане ясно от коя непоносимост страдате, ще работим заедно, за да разработим форма на хранене, която можете да понасяте добре и да интегрирате в ежедневието си.
Каква роля играе психиката при тези оплаквания?
Нетърпимостта е свързана със стреса. Мисли като: Какво изобщо все още мога да ям? Отново не се чувствам добре! Какво да правя, когато ям навън? Тези мисли водят до отрицателна спирала, която - в допълнение към оплакванията, причинени от несъвместими храни - може да бъде много стресираща.
Как мога да ви подкрепя с непоносимост към храна?
Целта на моето лечение е ясно да постигна до голяма степен безсимптомен живот за вас, въпреки непоносимостта. Моят подход се основава стабилно на два крака: от физическа страна, като диетолог, знам колко е важно да разбера кои храни са в центъра на симптомите. Целта на хранителните съвети е да продължат да осигуряват възможно най-разнообразната и разнообразна диета. Само балансираната диета може да поддържа здравето в дългосрочен план.
Психиката намира голяма подкрепа в моето лечение чрез внимателното боравене с тялото и различни психотерапевтични техники. Тези техники могат да намалят нарастващия стрес и безпокойство, които могат да дойдат при хранене. Не на последно място, това включва EMDR, който според моя опит може да ви помогне много добре в разчупването на спиралите на мисълта.
Имате ли въпроси относно непоносимостта към храна? Ще се радвам да отговоря на тях - просто говори с мен.