Хранителна непоносимост Хранителна консултативна бележка - PDF Безплатно изтегляне
Хранителна непоносимост Хранителни съвети Забележка Тест за непоносимост към хранителни IgG, който е способен да открие антитела срещу до 220 вида храна от една игла, прободена кръв. Възможно ли е да страдате от непоносимост към храна? SYNLAB Hungary Kft.
Съдържание Предговор 3 Изпълних теста. Какво трябва да направя сега? 3 Обяснение на хранителната непоносимост 4 Как да използваме резултатите? 5 Преди да промените диетата си 6 Важността на здравословната, хранителна диета 6 Протеини 6 Мазнини 7 Въглехидрати 7 Витамини и минерали 8 Балансирана диета 8 Коренени зеленчуци, пълнозърнести храни, ориз и тестени изделия 9 Плодове и зеленчуци 9 Месо, риба, яйца и пиле 10 кисело мляко и сирене 11 Ядки и други семена 11 Мазнини и масла 12 Прости захари 12 Създаване на балансирана диета, когато някои храни трябва да бъдат пропуснати 12 Непоносимост към краве мляко 13 Непоносимост към пшеница 14 Непоносимост към яйца 16 Непоносимост към дрожди 17 Соева непоносимост Хранене 19 Диета и игла 19 Избягвайте нови непоносимости към храни 20 9 съвета за по-здравословен живот 20 Най-добри източници на някои ключови витамини и минерали 21 Списък на полезните заглавия 23 Литература 24 Речник и съкращения 25
сокове от сушени плодове само прясно изцедените сокове са без дрожди, някои хранителни добавки лимонов сок Непоносимост към соя Ако вашите открития показват реакция към соята, препоръчително е да я пропуснете от диетата си или да сведете до минимум консумацията си. Соята е популярна сред вегетарианците, е отличен източник на протеини, без холестерол и с ниско съдържание на наситени мазнини. Когато пропускате соята от диетата си, е важно да я замените с други протеинови храни. Източници на соев протеин Соевият протеин се получава от соеви зърна, които се произвеждат от: соево брашно соево брашно соев крем мисо соево масло соево сирене соево соево месо соево брашно соев протеин соев протеин изолат соево кисело мляко соево мляко соеви зародиши соя