Хранителна консултация в Клуж-Напока Симбиоза - Хранене

Хранителната консултация е пълна оценка на вашето физическо, хранително и метаболитно здраве, за да поддържате и поддържате тялото в оптимални условия.

Храненето е наука, колкото красива, толкова и сложна. Интернет ни даде достъп до информация, но е доста трудно да разпознаем надеждни източници, особено когато става въпрос за програми за хранене и отслабване. Нашият диетолог Симона Вакариу Ви насочва да постигнете целите си, свързани със здравето - независимо дали става въпрос за загуба на тегло, наддаване на мускули, промяна на телесния състав или просто искате да се грижите за тялото си.

Когато става въпрос за процеса на промяна на телесното тегло, независимо дали искаме да увеличим мускулната маса или да се отървем от мастната тъкан, трябва да знаем, че те изискват време, непрекъснати усилия за изграждане на здравословни навици, които да ни помогнат да запазим промените. дългосрочен. Основните познания за храненето са ключовият елемент не само когато искаме промяна, но и когато здравето и благосъстоянието са приоритет..

Хранителната консултация се състои от:

оценка на хранителния статус;
анамнеза (откриване на подробности за историята на заболяванията, хранително поведение, оценка на приема на диети);
определяне на антропометрични показатели (ИТМ и измервания: талия, ханш, бедра, ръце);
анализ на телесния състав (тегло, обща мастна тъкан, костна маса, мускулна маса, ниво на хидратация на тялото, дневен калориен прием, ниво на висцерални мазнини, метаболитна възраст на тялото), чрез измервания на биоимпеданс;
хранителна интервенция, специфична за всеки човек, чрез персонализирана хранителна програма.

Какво ще разберете след консултацията по хранене?

Ще намерите важни подробности за тялото си:

начин на работа,
причини за физически промени и a
здравословните проблеми, с които се сблъсквате
нуждите и недостатъците на вашето тяло и

Заедно ще установим дългосрочна стратегия за правилното функциониране на тялото и лечението на здравословни проблеми.

Преоценката на хранителните стойности се установява за всеки отделен случай (седмично или двуседмично), в която ще бъдете наблюдавани по време на програмата и ще установяваме нови хранителни интервенции, когато е необходимо, за да постигнем желаните резултати.

Какво е важно да знаете, преди да планирате хранителна консултация?

Преди да дойдете на консултация по хранене е важно

запишете в дневник какво ядете в продължение на няколко дни (например 3-4 дни).
да съобщава за трудните ситуации, срещани в хранителната програма
бъдете готови и приемете, че процесът на отслабване изисква време и решителност;
когато има моменти на равновесие, не забравяйте да се свържете с медицинската сестра, за да ви помогне да ги преодолеете
бъдете честни със себе си и се доверете, че резултатите ще дойдат.

По този начин диетологът има по-убедителна информация за изготвяне на персонализирано меню за храна. Диетологът е човекът, който ви слуша и иска да ви даде увереност, така че да не се чувствате сами по време на целия процес.

Към кого е адресирана консултацията по хранене?

Всеки човек иска здравословен и красив живот. Хранителната консултация помага:

хора, които искат да отслабнат
хора, които искат да знаят как работи тялото;
тези, които искат да направят свое собствено меню;
хора, които искат да знаят състоянието на тялото (мастна маса, мускулна маса и т.н.)
тези, които искат повече физическа енергия