Хранителна компетентност от самото начало - BZfE

Специфична за целевата група информация и материали, както и практически съвети и инструменти подпомагат родителите, диетолозите, възпитателите и учителите.

Основата за хранителната компетентност и здравословното поведение се полага много рано. Около тригодишна възраст децата развиха предпочитанията си към хранене и пиене. Това напомня на поговорката „това, което Ханс никога не научава, Ханс никога не научава“. Всъщност не става въпрос само за активно учене, а за състояния, които оформят човека още преди да се роди. Така родителите поемат голяма отговорност. Но не бива да се подлагате на силен натиск - основното е, че сте в правилната обща посока. BZfE и други независими организации осигуряват ориентация. Те дават отговори на важни въпроси и предоставят широк спектър от полезни материали.

Защо диетата е толкова важна през първите 1000 дни

Предразположение към затлъстяване или диабет? Забавено развитие, защото бъдещата майка пуши? От деня на зачеването здравето на детето е тясно свързано със здравето и поведението на майката: Например, бременна жена с наднормено тегло увеличава риска детето й да напълнее. От друга страна, здравословният и активен начин на живот има положителен ефект върху детето. Следователно бременността може да ви мотивира да зададете курса отново. Всяка стъпка, колкото и малка да е, е от значение.

След като бебето се роди, кърменето насърчава неговото развитие и тясната връзка между майката и детето. Разнообразната диета за майката сега осигурява хранителните запаси и за двете. Ако бебето не е кърмено, правилната бутилка мляко осигурява на бебето оптимални грижи.

Вълнуваща, понякога малко стресова фаза започва с първата лъжица каша до обяд на семейната маса. Сега се полагат конкретни основи за по-късно хранително поведение. В идеалния случай храненията се провеждат в спокойна атмосфера, а пресните храни се използват по разнообразен начин. Бебешка храна може да се купи и готова. Това е добра алтернатива, ако съставките са същите като тези за самостоятелно готвене.

Родителите, бабите и дядовците и братята и сестрите имат важна роля за подражание, когато става въпрос за хранене, пазаруване и приготвяне на храна. Между другото, и най-малките могат активно да помагат и буквално да се учат цял живот. Не е задължително да е всеки ден, но винаги, когато всички са в правилното настроение. По същия начин цялостният здравословен начин на живот и цветното меню могат, разбира се, да толерират изключения, ако ежедневието е твърде забързано.

Какво искат да знаят бъдещите родители

Грубо изчислено, тази начална фаза се простира до първите 1000 дни или около три години от нов живот. 1000 важни дни, в които (бъдещите) родители са благодарни за сигурна информация и практическа помощ.

Особено с първото дете родителите обичат да споделят своя опит и са еднакво комуникативни и възприемчиви към добри съвети. Очакванията и семейното щастие обаче често са придружени от страхове и несигурност:

Имам ли нужда от витаминни добавки по време на бременност?
Какво да правите, ако кърменето не работи?
Мога ли да храня бебето си веган?
Кои храни са табу за малките деца?

Приложение "Бебе и хранене"

Приложението предлага на родителите информация и практическа подкрепа от кърмене до бутилирано мляко и допълващи храни към семейни ястия. Той се основава на препоръките на мрежата Gesund ins Leben и съдържа много практически инструменти: калкулатор за каши, проверка за риск от алергия и проверка за зрялост за каша. Новият режим на баща се харесва специално на бащите.

Приложението "Baby & Essen" е научно обосновано, подходящо за ежедневна употреба и е забавно - безплатно и без реклама.

или го изпробвайте директно чрез

В най-добрия случай гинеколозите, педиатрите и акушерките дават верните отговори на тези и други въпроси. Но какво трябва да направите, когато приятели или роднини имат други добронамерени съвети? Или ако информацията в списания, книги и онлайн портали си противоречи? Има и „блогове за мама“ и социални мрежи. Съмишленици се срещат тук и могат да обменят мнения за всички радости и нужди на нивото на очите почти денонощно.

Както при другите теми, това, което всъщност е страхотно, също носи известен риск. Защото никой не следи за точността на изявленията в мрежата. И когато се съмнява, лаикът не разпознава на пръв поглед дали зад него може да стоят икономически интереси.

Какво прави мрежата Gesund в живота

Тук се появява мрежата за здравословен живот. Това е обединение на независими институции, професионални общества и асоциации, които се занимават с млади семейства. Цялата информация, която се разпространява чрез тази мрежа, отговаря на текущото състояние на науката. Те се вливат в конкретни препоръки за действие и обучават специалисти като акушерки, педиатри, гинеколози и диетолози. В крайна сметка родителите ще станат силни и компетентни в храненето и упражненията.

Свързаният уебсайт www.gesund-ins-leben.de обединява всички дейности. Той предоставя изчерпателна и актуална информация онлайн за важни въпроси и предлага много безплатни изтегляния. Всички материали и услуги можете да намерите тук:

За професионалисти има препоръки за действие относно храненето и упражненията по време на бременност, кърмене и малко дете, съвети и учебни материали, съвети за събитие и обучение, бюлетини и др.
За потребителите офертата варира от практична, безплатна компактна информация и стикери за детската книжка за изпити до обширни брошури със съвети. Има много и на английски, арабски, руски и турски.

Проучване на GeMuKi „Здрави заедно: превенция плюс за майката и детето“

В момента в Баден-Вюртемберг се провежда четиригодишният изследователски проект „Здравословни заедно: превенция плюс за майката и детето“ (GeMuKi). В този контекст бременните жени и майките през първата година от живота на детето си получават допълнителни индивидуални съвети въз основа на препоръките за действие от Gesund ins Leben.

Хранене в детските градини и училище - какво се случва след това

Когато влязат най-късно в детски център, децата не само се научават какво и как да ядат у дома. Сега влиянието на възпитателите и учителите се увеличава. Те оформят образованието по хранене съзнателно и несъзнателно: чрез своя модел за поведение и поведение, както и чрез образователната подкрепа при хранене. Те могат да научат децата на практически умения като рязане на зеленчуци за групата, както и самостоятелно боравене с храна и толерантност към културните различия.

Освен това основна роля играе обядът от вашата собствена кухня или от външен доставчик. Какво има на масата тук и как участват децата, пряко влияе върху това какви предпочитания и навици развиват:

Зеленчуците играят основна роля, а месото - второстепенна роля?
Има ли безплатна чешмяна вода на масата?
Приготвени ли са пълнозърнести продукти, вкусни?

В идеалния случай обядът отговаря на стандартите за качество на DGE. Това важи и за съдържанието на кутиите за обяд. Стандартите могат да бъдат извикани чрез Националния център за качество на храненето в Кита и училище (NQZ). NQZ също така обединява допълнителна информация за професионалисти като примери за най-добри практики от детските заведения и училища и връзки към мрежовите офиси на федералните провинции.

Хранително образование в центъра

Преподаватели, учители и специалисти по хранене могат да получат достъп до всички материали, информация и допълнителни връзки чрез образователния портал на BZfE: От дневни центрове до начални училища до средни училища и образование за възрастни.