ХРАНИТЕЛНА ХРАНИТЕЛНА ФИЛОСОФИЯ - PDF Безплатно изтегляне
ХРАНИТЕЛНО ХРАНЕНЕ ФИЛОСОФИЯ
Тази презентация за Herbalife Philosophy of Nutrition е разработена от експерти по хранене за независими членове, за да споделят с техните организации, така че всеки да може да претендира за балансиран и активен начин на живот. 2 Информацията, предоставена в тази презентация, е само с цел обучение. Независимите членове на Herbalife не са или твърдят, че са диетолози или диетолози. Преди да промените диетата и консумацията на вода, препоръчително е да се консултирате със специалист.
ОБЩИ ТЕНДЕНЦИИ ЕЖЕДНЕВНИ ХРАНИТЕЛНИ НУЖДИ БАЛАНСИРАНИ ХРАНИТЕЛНИ НАВИЦИ РАЗБИРАЩИ ХРАНИТЕЛНИ ПРОТЕИНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ ЛИПИДИ ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ПРЕХВЪРЛЯНЕ И БЛАГОПОЛОЖЕНИЕ (ВЛАКНА И ВОДА) ОЦЕНКА ВЪВ ВРЕМЕНЕН ЦЕНДЪРС КОНЦЕПЦЕНЦИОНЕН КОНСЕРД
НАДПОЛОЧНО НАСЕЛЕНИЕ СВЕТ АМЕРИКА 34% 62% ИЗТОЧНА СРЕДИЗЕМНА АФРИКА 25% ЮГОИЗТОЧНА АЗИЯ ЗАПАДНА СТРАНА 26% 44% ЕВРОПА 57% 14% 5 Източник: Световна здравна организация, Наднормено тегло/Затлъстяване, 2008 г.
DAVID HEBER Президент МЕЖДУНАРОДЕН КОМИТЕТ ПО ХРАНЕНЕ 6 В световен мащаб над 1 милиард възрастни са с наднормено тегло.
ПОВЕЧЕ ТЕНДЕНЦИИ, УВЕЛИЧАВАЩИ ТЕНДЕНЦИИ ПО-МАЛКИ СЛУЧАИ ЗАТЪЛВАНЕ ОЩЕ СЛУЧАИ ЗАТЪЛВАНЕ 7 Източник: Световна здравна организация, Наднормено тегло/Затлъстяване, 2008
СВЕТОВНО НАСЕЛЕНИЕ 0-5 ВЪЗРАСТ 65 И + 8 Източник: Департамент по икономически и социални въпроси на ООН, Отдел за населението Световни перспективи за населението. Ревизията от 2004 г. Ню Йорк: ООН, 2005.
СВЕТОВНО НАСЕЛЕНИЕ 0-5 ГОДИНИ 65 И + 9 Източник: Департамент на ООН за икономически и социални въпроси, Отдел за населението Световни перспективи за населението. Ревизията от 2004 г. Ню Йорк: ООН, 2005.
СЕНИОРИ 30% ГЕНИ 70% НАЧИН НА ЖИВОТ 10 Източник: Департамент по икономически и социални въпроси на ООН, Отдел за населението Световни перспективи за населението. Ревизията от 2004 г. Ню Йорк: ООН, 2005.
ОТ 1 ЯНУАРИ ДО 31 ДЕКЕМВРИ ЕЖЕДНЕВНИ ХРАНИТЕЛНИ ПОТРЕБНОСТИ
ХРАНИТЕЛНО ХРАНЕНЕ ФИЛОСОФИЯ 10 12
В Herbalife вярваме, че балансираната и персонализирана диета допринася за здравословен и активен начин на живот. Правилният избор по отношение на храната, хранителните добавки и редовните упражнения е от съществено значение. 13
До 30% мазнини в храни и добавки ХРАНИТЕЛЕН ХИРБАЛИФ 40% въглехидрати в храни и добавки 30% 14 белтъчини в храни и добавки
ОМЕГА-3 ДО ПО-МАЛКО НАСИТРЕНИ МАСТАВИ 30% МАСТАЛИНИ в храни и добавки ХРАНИТЕЛНИ ХЕРБАЛИФИ 40% ВЪГЛЕХИДРАТИ в храни и добавки ВЛАКНА 25g 30% 15 ПРОТЕИНИ в храни и добавки
ОМЕГА-3 ДО ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ ПО-МАЛКО НАСИТРЕНИ МАСТНИЦИ 30% МАСТНИЦИ в храни и хранителни добавки ХРАНИТЕЛНИ ХИВРАЛИФИ 40% ВЪГЛЕХИДРАТИ в храни и добавки ВЛАКНА 25g 16 ОСТАНАЛИ 30% ПРОТЕИНИ в храни и добавки ХИДРАТАЦИЯ
БАЛАНСИРАНА ДИЕТА ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ПРОГРАМА АКТИВЕН И ЗДРАВ ЖИВОТ 17
ВОДНИ ВЛАКНА ФИТОНУТРИЕНТИ МИКРОНУТРИЕНТИ МАКРОНУТРИЕНТИ 19
БАЛАНСИРАНИ ДИЕТИЧНИ НАВИЧКИ
21 ДЕФОРМИРАНО ТЕГЛО
16 22 ДОБРО ХРАНОСТ
23 ФУНКЦИЯ НА МОЗЪКА
25 СВЕТЯЩА КОЖА
КРЪВНИ ЛИПИДИ КРЪВНО НАЛЯГАНЕ, ПОДДРЪЖКА НА РАЗУМНА ГЛИЦЕМИЯ 26
РОЦИО МЕДИНА. ОБУЧЕНИЕ ЗА ХРАНЕНЕ НА ВИЦЕ-ПРЕЗИДЕНТА 2627 Закуската е най-важното хранене за деня. Пропускането му може да ви накара да се чувствате гладни сутрин и по-вероятно ще се отдадете на лека закуска с високо съдържание на захари или мазнини.
ИСТИНСКА или ЛЪЖНА ВИКТОРИЯ 28
Закуската сутрин може да ви помогне да контролирате глада си 29
ИСТИНСКОТО закусване може да ви помогне да контролирате глада си 30
31 Сладкиши и кафе правят хранителна закуска
32 НЕВЯРНО Сладкиши и кафе са питателна закуска
33 Закуската подобрява концентрацията
Закуската подобрява концентрацията ИСТИНА 34
35 Яденето на твърде много за закуска е полезно за вас
НЕВЯРНО Яденето на твърде много за закуска е полезно за вас 36
37 Пропускането на закуска помага за контрол на теглото
Пропускането на закуска помага за контролиране на теглото FALSE 38
39 Закуската трябва да съдържа поне 15g протеин
Закуската трябва да съдържа най-малко 15g протеин TRUE 40
РАЗБИРАЩО ХРАНЕНЕ
42 БАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ
43 КАКВО СА ПРОТЕИНИТЕ?
44 ПЪРВА ХРАНИТЕЛНА СРЕДА
45 СЪСТАВНИ АМИНОКИСЕЛИНИ
46 КОМПОНЕНТИТЕ НА ТЯЛОТО
ЗАЩО ПРОТЕИН 47
49 ДОПЪЛНЯВАТ ЗА ПОДДРЪЖКАТА НА МУСКУЛНАТА МАСА
50 ДОСТАВЯТ ВИ ЕНЕРГИЯ
Ако не приемате достатъчно протеин УМОРА СЛАБОСТ 51
52 КЪДЕ СА ПРОТЕИНИТЕ
Постно месо домашни птици риба млечни яйца соя тофу леща боб нахут Формула 1 Herbalife F3 -Персонализиран протеин на прах Протеинови барове Формула 1 Балансиращи ястия и др. 53
Постно месо домашни птици риба млечни яйца соя тофу леща боб нахут Formula1 Herbalife F3 - Персонализирани протеинови барове на прах с протеин Формула 1 Баланс за хранене и др. 54
ПОЛЗИТЕ ОТ СОЯ 55
56 ПЪЛЕН И ВИСОКОКАЧЕСТВЕН РАСТИТЕЛЕН ПРОТЕИН
СРЕД НАЙ-ДОБРОТО НА ПРОТЕИН СОЙ СОЯ 1 КАЗЕИН 1 ЯЙЦЕ БЯЛ 1 ГОЛЯДО 0,92 ГРАШНО БРАШНО 0,69 ЧЕРВЕНО БОБО 0,68 ПИНТО БАН 0,63 ФЪСТЪК 0,52 ЦЯЛО ПШЕНИЧНО 0,40 ПШЕНИЧЕН КЛУТЕН 0, 25 57 Източник: PDCAAS (химичен индекс на смилаемост на протеините)
58% ПРОТЕИНИ в храните и добавките
59 КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ
СЪЩЕСТВЕНА ФОРМА НА ЕНЕРГИЯТА 60
61 ОСНОВЕН ИЗТОЧНИК НА ХРАНАТА
63 ЗАЩО ВЪГЛЕХИДРАТИ
V ГОРИВО P ЗАЩО ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ? 64
65 ИЗТОЧНИК НА ЕНЕРГИЯ ЗА ФИЗИЧЕСКА И ПСИХИЧНА ДЕЙНОСТ
ЕНЕРГИЙНИ ИЗТОЧНИЦИ 66
67 КЪДЕ СА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ
Плодове Зеленчуци Семена Грах, боб и леща Пълноценни храни Хляб, зърнени храни и тестени изделия Мед Кленов сироп Формула1 Herbalife H 3 O Pro и др. 68
Плодове Зеленчуци Семена Грах, боб и леща Пълноценни храни Хляб, зърнени храни и тестени изделия Мед Кленов сироп Формула 1 Herbalife H 3 O Pro и др. 69
% НА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ в храни и добавки ВЛАКНА 25g 70