Хранителна грешка Протеиновият хляб ви прави слаби
Време за четене: минута Ако искате да отслабнете с диета с ниско съдържание на въглехидрати, отдавна имате проблем да се налага да се справяте без хляб. Количеството въглехидрати не отговаря на концепцията на тази диета. От известно време в частност задните вериги са измислили нещо. Така нареченият „протеинов хляб“ трябва да запълни празнината. Както сега виждаме обаче, той предимно попълва касата на съответните доставчици.
Хранителна грешка: протеиновият хляб ви прави слаби
По-малко въглехидрати, повече протеини и повече калории в протеиновия хляб
Отслабването с по-малко въглехидрати изглежда работи. Много хора вече са загубили излишни килограми по този начин. Но ако вечер сте имали апетит за вкусен хляб, сте били разочаровани. Според диетата въглехидратите трябва да се избягват особено вечер. Откакто съществува „вечерята“ или „протеиновият хляб“, това вече не е така.
Препоръчва се обаче повишено внимание. Ако смятате, че можете да отслабнете само с този специален хляб, залагате на грешен продукт. Както установи потребителският център в Бавария, „протеиновият хляб“ е значително по-съществен от нормалния смесен хляб. Тъй като се използва по-малко зърнено брашно, съдържанието на мазнини в печените изделия се увеличава. Използва се соев или лупинов протеин. Това обяснява и гъбестата консистенция на продуктите. Освен това хлябовете са много по-скъпи.
Протеиновият хляб е полезен само във връзка с диетата с ниско съдържание на въглехидрати
Да се храните нормално през деня и да се надявате на намаляване на телесното тегло само с протеинов хляб вечер е погрешният начин в дългосрочен план. Последователите на диетата с ниско съдържание на въглехидрати също обръщат внимание на хранителния си прием през деня.
Ако просто искате да се храните по-леко и по-богато на протеини вечер, трябва да използвате крема сирене, кисело мляко, постно месо или риба. Те осигуряват много протеини и са естествена алтернатива на специалния хляб. С много тънка филия пълнозърнест хляб всичко трябва да остане в зелената зона по отношение на храната.
Страдащи от алергия към вниманието
Поради необичайния състав на протеиновия хляб, страдащите от алергия трябва да се уверят, че хлябът съдържа вредни алергени. Центърът за консултации на потребителите също посочва това. Пропускът за хляб, който пекарят трябва да има за своите видове хляб, показва какво е преработено.
Цялостната концепция трябва да е подходяща за красива фигура
Която и диета да изберете, за да постигнете фигуралната си цел, моля, внимавайте да не се храните едностранно. Ако се занимавате и със спорт, трябва безопасно да достигнете до личното си тегло.
Снимка: racamani/stock.adobe.com
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):