Хранителна фобия 1 решение за това обсесивно разстройство
Докато яденето, храненето е естествено, има хора, за които това е проблем. Проблем до такава степен, че се превръща в хранителна фобия. Освен мерките, които обикновено се предприемат, за да се хранят здравословно и балансирано, тези хора упражняват патологичен контрол при избора на състава на храненията си, както при диетата си.
Следователно тази статия има за цел да обясни следните теми:
- Определение за хранителна фобия
- Симптоми на хранителна фобия
- Представяне на различните начини на хранителна фобия
- Как да лекуваме хранителната фобия
4-те признака, които разкриват хранителна фобия
Може да имате хранителна фобия. Вашата цел да отслабнете или да се храните здравословно, може да се превърне в ирационален страх от заразяване с хранителна инфекция. Или приемайте мазнини заради съдържанието на чинията си. Ето 4 знака, които трябва да искрят ушите ви.
Хранителна фобия: Чувство за вина за избора на храна
Понякога всички се чувстват виновни, след като ядат шоколадов блок за десерт. Или след като вземете малко прекалено много месо. Тази точна вина е разбираема. Особено ако се позоваваме на диетичните стандарти, заради които ни бият (не исках да се спирам ...).
Но ако станете толкова виновни, че се биете за някакво отклонение, прекалено хапка или допълнителна съставка, вие страдате от ирационален страх от храната. Може би това е хранителна фобия?
Много е добре да наблюдавате диетата си за балансирано здраве. Но също така е добре за вас да се отдръпнете няколко пъти от него. Точно, за да се върнете към точката си на равновесие.
Всъщност балансът, несигурен по дефиниция, може да се предвиди само от момента, в който същият баланс бъде нарушен. Повече или по-малко. Трябва да знаете как да излезете от собствените си граници. Установете праг на толерантност горе-долу, за да възстановите баланса си. Това е като стрес. Твърде много или недостатъчно, рисковете са едни и същи. Твърде разкраченото равновесие понякога граничи с психоактивно поведение. Следвайте погледа ми ...
Хранителна фобия - Крива на толерантност
Хранителна фобия: Контролирана от храната
Що се отнася до обяд или вечеря, добре е да помислите какво да ядете. Но когато се превърне в мания до такава степен, че понякога 24 часа предварително се чудите какво ще ядете за обяд или вечеря, това е знак - възможно - че сте обсебени от съдържанието на чинията си.
Ако сте стигнали до точка, в която вече не можете да излизате с приятелите си, защото не можете да ядете това, което ядат, това също е знак, че сте развили фобия от храна. Ето защо е идеално да се консултирате със специалист възможно най-скоро.
Хранителна фобия: Критикуване на диетата на другите
Звучи безобидно, но е признак на дълбок дискомфорт. Всеки човек има своя собствена форма на храна. Не всеки може - или иска - да се увери, че се храни здравословно и балансирано, като вас. Ако откриете, че критикувате какво ядат приятелите ви по време на хранене, това означава, че се чувствате превъзходно или различно поради избора си. Станахте фобийни към храната.
Хранителна фобия: Депресивно поведение
Това не винаги е очевидно за някои хора, но хранителните разстройства вървят ръка за ръка с депресивното поведение. Ако сте постоянно тъжни, съкрушени и тревожни/тревожни, трябва да посетите специалист възможно най-скоро. Опитвате се да запълните емоционална празнота от вашата диета. Но знаете, че това не е достатъчно. Наясно сте, че това е напразно. Веднъж „напълнени“, вие ще бъдете „празни“ и трябва да възобновите натрапчивото си поведение толкова често, колкото е необходимо, за да се успокоите.