Хранителна добавка за детоксикация - БЪНТА В НОВА РОКЛА
През последните няколко седмици REBEL IN A NEW DRESS публикува множество статии по темата за детоксикацията. Разработихме йога поток, който може да помогне на тялото да се детоксикира, измислихме 3-дневен хранителен план и изпробвахме детокс маски за лице. Поредицата от статии завършва с вълнуващата тема за хранителните добавки за детоксикация. Изследванията ми по тази тема започнаха преди месеци. Размених идеи с експерти и тествах много препарати.
Подходът за използване на хранителни добавки за детоксикация, за да се помогне на тялото да се детоксикира, е напълно логичен според мен. Тъй като в нашето забързано ежедневие често нямаме достатъчно време и необходимата почивка, за да се включим пълноценно в редовната детоксикация. Препаратите, които съм тествал и намерих за добри, помагат на тялото ни да отделя токсини, да се отърве от баласта и да подпомага процеса на регенерация.
Най-добрите хранителни добавки за детокс
Глутатион
Глутатионът е мощен антиоксидант, който се бори със свободните радикали и помага на черния дроб да детоксикира тежките метали. Той се среща в цялото тяло и участва в много метаболитни процеси. Той противодейства на увреждането на клетките, контролира белите кръвни клетки и по този начин укрепва имунната система. В началото на 20-те години собственото производство на глутатион в организма намалява с 10% всяко десетилетие.
Възможни ефекти:
- укрепва имунната система
- намалява възпалението в тялото
- детоксикира тялото
- контролира клетъчното делене и клетъчния метаболизъм
- прави свободните радикали безвредни
- предпазва от сърдечни заболявания, деменция, неврологични разстройства и други хронични заболявания, наред с други неща
Използвам този глутатион комплекс. Съдържа още витамин С, селен, коензим Q10, витамини B2 и B6.
MSM е съкращението за метилсулфонилметан. Органично сярно съединение се крие зад сложния термин. Сярата е важна част от системата за детоксикация на организма, защото поддържа нашия орган за детоксикация номер 1: черния дроб. Ако липсва сяра, токсините вече не се отделят правилно. Това може да доведе до хронични и/или дегенеративни заболявания. Съдържащото сяра защитно вещество MSM насърчава екскрецията на токсини от околната среда като тежки метали и хлорни химикали чрез жлъчката в червата. Помага и за изхвърлянето на тютюневия дим и алкохола - идеално след дълга нощ на купони. 🙂
Възможни ефекти:
- намалява възпалението на ставите и органите
- регулира храносмилането
- помага при заболявания на пикочните пътища
- детоксикира тялото
- укрепва косата и чупливите нокти
- може да облекчи сенната хрема
- помага при главоболие
Хуминова киселина
Хуминовата киселина действа като активен филтър на повърхността на нашите клетки. Високата свързваща способност на хуминовата киселина означава, че причиняващите болести замърсители като тежки метали, но също така пестициди и пестициди, гъбични токсини и продукти на разграждане на бактерии и вируси вече могат да бъдат уловени и екскретирани в червата. По този начин се подпомагат механизмите за саморегулация и прочистване на организма, укрепват се собствените защитни сили на организма и се намаляват рисковите фактори за остри, както и хронични заболявания.
Възможни ефекти:
- балансира киселинно-алкалния баланс
- регулира храносмилането
- укрепва имунната система
- подпомага тялото при детоксикация
- намалява алергиите
- стимулира метаболизма
Хуминовата киселина се съдържа например в торфа. Ето защо през последните няколко седмици консумирах всеки ден пиене. Добре - разбира се, това не е особено вкусно, но по-малко лошо, отколкото звучи. Сутрин и следобед слагам супена лъжица питейно блато в чаша и го напълвам с вода или малко сок ... и надолу с него! Използвам този препарат.
Таурин
Тауринът е аминосулфонова киселина, която играе решаваща роля във функцията на клетките и органите в нашето тяло. По-специално вегетарианците и веганите често страдат от дефицит, тъй като той се съдържа главно в рибата и месото. Тауринът подпомага инсулина при отстраняването на глюкозата от кръвта и я предпазва от съхранение в черния дроб и мускулите. Той увеличава антиоксидантните ензимни дейности и помага за детоксикация на тялото. Той може да намали някои химикали и лекарства в черния дроб и да противодейства на увреждането на тъканите, което може да бъде предизвикано от химикали в околната среда в черния дроб.
Тауринът е необходим за образуването на жлъчна киселина и следователно участва в липидния метаболизъм. По принцип тауринът може да улесни усвояването на мазнини и мастноразтворими витамини от храната.
Възможни ефекти:
- стабилизира клетъчната мембрана
- предотвратява образуването на свободни радикали
- детоксикира тялото
- понижава нивата на холестерола
- подпомага метаболизма на мазнините
- има анти-тревожни свойства
Чернодробен комплекс
Черният дроб е един от двата основни органа заедно с червата, когато става въпрос за собствената детоксикация на организма. Активният комплекс, който ви представям тук, разчита на различни съставки за регенериране на черния дроб. Един от тях е бял трън или съдържащият се в него силимарин. Той стимулира синтеза на протеини и замества увредените чернодробни клетки с нови. Защитният ефект на черния дроб от бял трън вече е потвърден в различни клинични проучвания. Той предпазва черния дроб срещу широк спектър от вещества, които са токсични за черния дроб. Те включват етанол, диоксин и лекарства, които са вредни за черния дроб. Чернодробният комплекс съдържа също ензимите, разделящи мазнините, инозитол, холин и липази. Те подпомагат черния дроб, когато е претоварен с мазнини и холестерол и не може да свърши действителната си работа - детоксикация, метаболизъм и производство на жлъчка.
Възможни ефекти
- регенерира черния дроб
- облекчава лошо храносмилане и запек
- облекчава венозната система z. Б. при разширени вени
- детоксикира тялото
- облекчава главоболието и мигрената
- помага при тревожност и депресия
Крил масло
Крил маслото се произвежда от малък вид рак, който живее в студените антарктически води. Той е особено богат на противовъзпалителни омега 3 мастни киселини и антиоксиданти. Освен това маслото от крил доставя нови фосфолипиди - това са клетъчно активни мазнини - за изграждането на клетъчни мембрани. Повишеното преобразуване на фосфолипиди в мембраните прави скритите токсини (напр. Тежки метали, селскостопански химикали и токсини от плесени) отново достъпни и безвредни за организма и след това могат да бъдат отделени. Следователно доброто снабдяване с фосфолипиди е един вид подмладяващ лек за клетките и в същото време ефективна подкрепа за клетъчна детоксикация.
Възможни ефекти:
- инхибира възпалението
- облекчава болката в ставите
- защитава сърцето и кръвоносните съдове
- подпомага клетъчната детоксикация
- намалява сенната хрема
- облекчава менструалните спазми и ПМС
- помага при депресия
Хранителна добавка за детоксикация: моята лична доза:
Много от вас често питат за правилната дозировка и идеалното време за приемане на всяка добавка. Има два разумни варианта на представените хранителни добавки за детоксикация:
Основната комбинация (основна подкрепа за гладуване/детоксикация)
Чернодробен комплекс 2 х 1 капсула сутрин и вечер по време на хранене
Крил масло 2 х 2 капсули със или след хранене
Хуминови киселини сутрин + следобед (отделете 1/2 часа от приема на хранителни добавки)
Комбинация с фокус върху детоксикацията на черния дроб
Глутатион комплекс 2 х 1 капсула 1/2 час преди или 2 часа след хранене
Таурин 2 х 1 капсула 1/2 час преди или 2 часа. след хранене
МСМ 3 х 1 капсула по време на хранене
Анотация: По принцип редовността има приоритет през времето на деня.
Още две важни бележки:
Изборът и дозировката на хранителните добавки трябва да бъдат внимателно обмислени. Защото тук девизът „много помага много“ не е подходящ. Следователно две точки са много важни:
- Бъдете наясно какво искате да постигнете и къде може да има потенциални пропуски в предлагането. Ако не сте сигурни, консултирайте се с лекар.
- Купувайте само най-доброто от най-доброто. Много хранителни добавки на пазара са с лошо качество и обикновено са с ниско съдържание на хранителни вещества и витамини. Евтино произведените продукти често се разтягат с пълнители като талк. Положителният ефект обикновено не настъпва, тъй като тялото не успява да усвоява ефективно хранителните вещества. Ето защо е по-добре да стоите далеч от евтините продукти от супермаркета и дрогерията. Използвам хранителни добавки Andavit по препоръка на моя хомеопат. Те са с много високо качество и винаги са ме убеждавали досега.