Хранителна добавка Kisokos - SKY Fitness; Евроцентър

Мазнини горелки

Има много видове изгарящи мазнини, сложни препарати, а някои активни вещества трябва да бъдат класифицирани отделно като изгарящи мазнини, като L-карнитин.

Основната функция на L-карнитина е да транспортира мастните клетки в митохондриите на мускулите: процесите на изгаряне на мазнини са трудни за функциониране без него. Той също така помага при мускулна регенерация и може да се използва с тегло. Дневната доза от 4g е идеална за всеки.

Ефективните сложни горелки за мазнини са т.нар. те имат термогенен ефект, т.е. увеличават производството на топлина и също така наричат ​​метаболизма въртящ се: те също така повишават базовия пулс малко, за да се доближат до обхвата на изгаряне на мазнините дори в основното положение.

Техният ефект увеличава ефекта на симпатиковата нервна система, така че функцията на вътрешните органи се засилва, което означава, че се използва повече енергия, отколкото в покой, като по този начин спомага за увеличаване на отрицателния калориен баланс, което е условие за мобилизиране на енергията, съхранявана в мазнините.

  • Потискащи апетита: HCA, хитозан
  • Изгаряне на мазнини: л-карнитин
  • Стимулират метаболизма на мазнините: Гуарана
  • Термогенно изгаряне на мазнини: Синефрин

Аминокиселини

В природата има около 300 различни вида аминокиселини, докато в човешкото тяло има около 20 важни аминокиселини. От тях 9 са незаменими аминокиселини (тялото ни не може да произвежда самостоятелно, затова трябва да ги заменим под формата на богати на протеини хранителни вещества). Аминокиселините играят няколко важни роли: попълване на клетките, производство на хормони, изграждане на мускулна тъкан, структура на органи, метаболитни процеси. Те се намират навсякъде в тялото ни и са от съществено значение за функционирането на всички функции. Ако възникне дефицит, той веднага се проявява под формата на някакъв симптом (например умора).

Главно животинските храни са най-богатите източници на незаменими аминокиселини (пиле, яйца, сирене, кисело мляко, говеждо, пуешко, свинско месо), но могат да бъдат намерени и в много растителни протеини (леща, нахут, пълнозърнести храни, соя, бадеми, ядки, грах), следователно разнообразната, смесена диета е изключително важна.

Добавянето на аминокиселини определено се препоръчва за вегетарианци, но също така е почти задължително като спортист. Тъй като цялото тяло е разстроено без аминокиселини, е много важно да приемате точното количество. Като спортист имаме нужда от него повече и в по-големи количества, колкото по-усилено тренирате, толкова по-високи са нуждите ви от протеини и аминокиселини.!

Това е незаменима аминокиселина. Аминокиселината BCAA съставлява 35% от основните аминокиселини, открити в нашето тяло. За разлика от повечето аминокиселини, BCAA се разграждат в мускулите.

Основните ефекти на BCAA са:

  • предпазва мускулите ни, има ефект на намаляване на разграждането на мускулите
  • в състояние да намали умората и сънливостта при натоварване
  • тялото го използва като гориво, когато запасите ни от гликоген са изчерпани
  • помага за укрепване на умствените функции, ще бъдете по-фокусирани
  • от съществено значение за изграждането на мускулите
  • може значително да повиши нашата производителност, мускулна сила, регенерация

Консумирайте преди, по време и след тренировка!

Протеини

Протеините са основните хранителни добавки за всички активни спортисти. Протеините спомагат за увеличаване на мускулната маса и в същото време осигуряват защита и регенерация на мускулната тъкан. В допълнение, протеините имат няколко функции:

  • балансира pH на кръвта
  • предпазва мускулната тъкан: служи като източник на енергия, когато въглехидратите не са налични (напр. диета)
  • протеинът също участва в производството на хормони и поддържането на хормоналните нива
  • необходими за определени химични реакции
  • протеинът допринася за правилното функциониране на имунната система на тялото
  • допринася за поддържане на баланса на течностите в тялото

Протеинът не е нищо повече от верига от свързани аминокиселини, а аминокиселините са основните източници на азот в нашето тяло. Положителният азотен баланс е от съществено значение за изграждането и регенерацията на мускулите, но протеинът изпълнява и много други функции в тялото.