Хранителна добавка diabetesDE - немска помощ за диабет
Какво представляват хранителните добавки?
Хранителните добавки включват витамини, минерали или подобни продукти, които можете да закупите в аптеките, супермаркетите или в Интернет. Те често се предлагат под формата на прах, хапчета или таблетки и се рекламират с голямо обещание за ефективност. Факт е: ако имате балансирана диета, нямате нужда от хранителни добавки! И който се храни едностранно, не може да компенсира това с хранителни добавки. Изключение правят само периодът по време на бременност и кърмене, когато трудно можете да бъдете на открито или когато страдате от други оплаквания като затруднения при дъвчене и преглъщане. За разлика от фармацевтичните продукти, хранителните добавки не трябва да преминават през сложен процес на одобрение. Ако подозирате, че имате хранителен дефицит, моля, свържете се с вашия доверен лекар и потърсете съвет.
Но много помага много?
В случая с хранителните добавки това не е вярно. Предозирането на много витамини и минерали може да има ужасни последици за здравето. Може да възникнат увреждания на черния дроб, увреждане на плода по време на бременност, остеопороза и много други. По-специално, трябва да избягвате продукти от Интернет.
Ами обогатените храни?
Плодови сокове с допълнителни витамини, колбаси с допълнителни минерали - обогатяването на такива храни е излишно. Единствената цел на подобни обогащения е да ви накара да изберете тези продукти пред другите. Но нуждите от витамин трябва да бъдат покрити от пресни зеленчуци и плодове. А наденица с високо съдържание на мазнини не става по-здравословна дори с добавени минерали. Единственото изключение: готварска сол с йод и флуорид. Йодът се среща естествено в морските риби и водорасли, но в Германия много хора не приемат достатъчно йод.
Но канелата намалява нивата на кръвната захар?!
Съществуват множество обещания за спасение относно това как някои хранителни добавки трябва да помогнат срещу диабета. Ефектите на канелата за понижаване на кръвната захар е едно от най-известните от тези обещания. Този начин на действие не е научно доказан. Напротив, много канела може дори да доведе до увреждане на черния дроб. Ако обичате да ядете канела, можете да продължите да подправяте с нея, но трябва да държите ръцете си далеч от високи дози канела капсули.