Хранителна диверсификация как да започнем Naturopathy Lyon

За диверсификацията на диетата на най-малките няма само един начин. Начинът, по който намирате за най-подходящ за вашето дете, вероятно ще бъде най-добрият.

Ще ви разкажа за два интересни метода, които си струва да се сравнят. Ще намерите и идеи за приготвяне на ястия за вашия бекон, ако искате да избягвате малки саксии наблизо.

Какви са "практичните" избори

Малки търговски буркани вероятно са много практични, далеч от мен да го отричам. Въпреки всичко, вкусът ... Не сериозно! Този малък буркан със зелен фасул, който има вкус като всички останали? Трудно ми е да разбера как бебетата трябва да се научат да се радват на зеленчуци, ако вкусът на пюретата няма вкус на зеленчуци. Има органични, неорганични, повече или по-малко естествени ... Но вкусът на храната е трудно да се разпознае. Не е много конструктивно да започнете диверсификацията на храната на детето си със съмнителни вкусове. Накратко, избирайте съзнателно, но и според вашите възможности/средства. Вярно е, че не винаги е практично да правите бебешки пюрета сами. Въпреки това има няколко съвета, които могат да ви помогнат, ако искате да опитате:
The Бебешко готвач: Готви се с пара, но и с налягане. Предимството: бързо е! Готвенето отнема около двадесет минути, след което остава само да разбъркате в същата купа. Внимавайте с водата, която използвате, чешмяната вода е много твърда. Не забравяйте редовно да почиствате резервоара и паропровода. Налейте например вода и бял оцет в резервоара. Започнете да готвите и започнете отново само с вода, за да премахнете остатъците и миризмата на оцет.
Ако работите, започнете да готвите зеленчуци, когато се приберете от работа. В параход или задушено (на слаб огън), само за да запазите витамините, минералите, ензимите, които са там, за да помогнат! Смесване ще има само по време на хранене.
Приготвя се в големи количества. Приготвям каша за няколко хранения, която поставям на порции в чисти херметически затворени контейнери. Или ги държа в хладилника, или замразявам няколко, винаги може да помогне !

Методи за разнообразяване на храните за бебета

Най-често, въвеждането на пюрета

От 4 месеца, ако вашият педиатър няма нищо против, можете да започнете да въвеждате зеленчуци в храната на вашето бебе. А именно, че тялото ще бъде по-способно да приема нови храни между 4 и 7 месеца и следователно да избягва алергии.

Бъдете внимателни, обаче, може да се появят алергии и трябва да се внимава: Бебета, които стават капризни, екзема, повръщане (струя), диария, копривна треска, астма, подуване на гърлото/езика/устата ... Ако забележите някакви сигнали, по-добре е да спрете храната-спусък и да говорите с вашия педиатър.

За да въведете нова храна и да се уверите, че бебето я понася добре, ще трябва да я храните поне 3 дни. По този начин сте сигурни, че алергията е само от тази храна (и ако проблемът изчезне, когато спрете да ядете, вие сте настроени). В допълнение, човешкото тяло постепенно се обучава да се бие: Първият път, когато се погълне алергенна храна, ще има реакция, която може да остане незабелязана. Колкото повече тялото получава от този алерген, толкова повече ще реагира, за да изключи бързо нарушителя. Алергията ще бъде налице първоначално, но може да бъде открита ден-два по-късно.

С какво да започнем

Морковът изглежда перфектен! Много малко алергенна, сладка, гладка каша ... Но можете да използвате и: тиквички, тиква, боб, спанак, сладък картоф, картофи, пащърнак ...

За зеленчуци, които са по-влакнести и биха дали картофено пюре (спанак, боб ...), можете да добавите малко картофи. Картофът има неутрален вкус и няма да попречи на въвеждането на зеленчука.

Първите пюрета трябва да са много гладки, без бучки и не много дебели.

Очевидно предпочитате пресни органични зеленчуци. Замразените зеленчуци също не са лоши, но избягвайте консерви !

Не се добавят сол, чушки, подправки. Също така избягваме бобови растения, по-трудно смилаеми и фактори на газове (и болки в стомаха).

Как да започнете ?

Започнете с няколко лъжици в допълнение към обедната бутилка. Избягвайте вечерята в началото: Ако той има алергична реакция, вероятно ще предпочетете да не спите пълноценно по това време.

Постепенно увеличавайте дозата, достигайки след месец еквивалента на малък буркан. (От 80 до 120 грама). С нарастването ще намалите количеството мляко при това хранене до приблизително 150 ml.