Хранителна дисциплина за отслабване - Блогът
Диетите за отслабване неизбежно се придружават от добра доза от хранителна дисциплина. Някои методи за отслабване обаче са по-рестриктивни от други. Всичко зависи от целите, които сте си поставили и как искате да отслабнете.
Какви са предимствата и недостатъците на прекалено дисциплинираните диети ?
Методите за изключване на храни имат за цел да премахнат твърде богатите, прекалено сладки или прекалено солени храни. Такъв е случаят с диетата на Аткинс, която забранява въглехидратите. Но колкото и да се каже, че ако този процес е ефективен за загуба на няколко излишни килограма, той трябва да бъде запазен за хора със силен характер и проклето решителни. Най-добрата воля в света не е непременно достатъчна за започване на диета от този тип; гастрономите ще се борят ...
Изберете драконовска диета, за да отслабнете бързо
Техниките за отслабване са толкова разнообразни, колкото и броят килограми за сваляне ... Протеиновите диети са отличен пример. Най-известният е може би методът на Дюкан. Много твърда, всяка стъпка от тази диета благоприятства протеиновите храни. Невъзможно е да бъдете изкушени от най-малкото отклонение. Така че или трябва да сте адски мотивирани, или да сте много дисциплинирани. Ако знаете, че това не е така за вас, няма смисъл да избирате този начин за отслабване; няма да го задържите с времето. От друга страна, ако знаете как да се съпротивлявате и сте доста квадратни, диетата на Дюкан ви позволява да свалите килограми изключително бързо.