Хранителен план за 1 ден - Здравословна храна - Г-жа Flury #eatgoodfood
Бих искал да ви покажа три здравословни рецепти за един ден, които наистина ми харесва да ям в момента. Леките ястия са много лесни за приготвяне и са идеални за приготвяне на храна за работа или училище. В зависимост от глада ви, храненията могат да се комбинират и със здравословни закуски.
Закуска: овес за една нощ
Обичам овесените ядки сутрин и ги използвам за приготвяне на кремообразни овесени ядки през нощта. Този вариант с протеин на прах и боровинки ще ви засити дълго време. Тук можете да намерите още вкусни вариации за овес за една нощ.
Растително фолио: Вкусен обяд за отнемане
Снабдени със здравословни съставки, обвивките са идеалният обяд, за който да се подготвите. В зависимост от това кои съставки все още имам в хладилника, пълня опаковките си с тях. Така че този път все още имам на склад варени сладки картофи, ориз и зеле. Зеленчуковите обвивки имат особено добър вкус с домашно пълнозърнести тайна.
Душевна храна: Кремообразна супа от броколи
Вечер обичам да се чувствам удобно и обичам да си готвя супа за нас. Те могат лесно да бъдат предварително приготвени и са лека вечеря. Обичам да сервирам хляб и салата с малки листа.