Хранителен мониторинг за спортисти

активност Някои

Ако спортувате редовно, може да почувствате нужда да промените диетата си, за да подобрите представянето си или да управлявате по-добре усилията си.

В зависимост от вашата активност, независимо дали е издръжливост или сила, в зависимост от интензивността на вашето обучение и търсените цели, ще изготвя вашия персонализиран хранителен план (хранителна подготовка за маратон, колоездене, мач, състезание.)

Ползите от физическата активност

Някои ще кажат, че е невъзможно да практикуват спорт по медицински причини, поради липса на време или бюджет. Разбира се, спортът може да представлява някои ограничения, но бъдете внимателни, той представлява само една форма на физическа активност. Това трябва да се разглежда като набор от движения на тялото, които водят до енергийни разходи, по-големи от разходите за почивка.

Също така, освен установяването на балансирана диета, значението на редовна, умерена физическа активност, адаптирана към всеки. Тъй като е сигурно, физическата активност поражда реални ползи за нашата организация:

- сърдечносъдова система: предотвратяване на високо кръвно налягане, намален риск от атеросклероза (запушени артерии) и миокарден инфаркт