Хранителен модел според д-р

Ниско съдържание на въглехидрати според Dr. Kwasnieswki

Всъщност не е наистина проектирана като диета с ниско съдържание на въглехидрати: оптималната диета след Д-р Ян Квасневски. Яжте оптимално

модел

Ако вече сте шокирани от Аткинс, косата ви ще се надигне най-късно с оптималната диета ...
Д-р Квасневски преобръща всички принципи на „здравословното хранене“ и върви по-добре: предпочитаният и здравословен източник на храна за хората са мазнините и при това наситените мазнини.
Ако вече сте готови за прибързана преценка, може би трябва да погледнете отблизо. Д-р мед. Волфганг Луц, за който със сигурност не може да се каже, че е некомпетентен, в никакъв случай не е против оптималното хранене.

Но какво е Dr. Кваневски?

  • Това е кетоза не желано състояние
  • Оптималното хранене на човека трябва да бъде в съотношение 1: 2,5-3,5: 0,5 (Протеини, мазнини, въглехидрати) могат да бъдат избрани
  • Протеин в никакъв случай не е безвреден или за предпочитане - оптималното количество за възрастен е около 50g дневно; от 120 - 150г дори става нездравословно
  • Животински мазнини са абсолютно за предпочитане пред растителните мазнини - растителните мазнини дори се считат за нездравословни
  • плодове и зеленчуци трябва да се остави извън оптималното хранене

Е, вълнуващ въпрос: какво може или трябва да ядете с тази екстремна форма на хранене?
Яйца, масло, бекон, кварк, сирене, сметана, месо (и най-добре тук: свинско месо), карантия, колбаси, птици, риба и всичко това колкото по-дебел, толкова по-добре.

Заключение: тази форма на хранене със сигурност изисква много кураж. Дори да се считам за относително непредубеден човек (що се отнася до храненето;-)), дори съм подозрителен към тази комбинация. Всички тези предупреждения се въртят в главата ми, с които едно нарочно и неволно се бомбардира: Свинско - не тръгвай! Растителни мазнини - определено по-качествени от животинските мазнини! Сирене и други млечни продукти - само полезни в олекотената версия!

Но има и съобщения от хора, които живеят в Kwasniewski и шофират много добре с него - може би би си струвало да се опита ...

За автора

6 мисли за „Low Carb by Dr. Kwasnieswki ”

Имам ревматизъм на гръбначния стълб. Тук трябва да ям всичко, което е забранено. Прочетох доклад от пациент с ревматизъм, който се храни според д-р kwasniewski. Тотално съм несигурен.
Не трябва да се яде животинска мазнина. Само висококачествени масла. Без захар. Без пшенично брашно. Това са само няколко примера.

Здравей Карола,
обичате ли да свързвате доклада тук? Би било изключително интересно да го прочета.
Благодаря + LG, Петра

Здравейте Реджина и Лудвиг,
Толкова съжалявам, че мога да ви отговоря само днес. 1000 ангажименти не ми оставиха време. В момента опитвам оптималната диета и се опитвам да намеря някъде опит. За съжаление предишният домейн на Optimal междувременно беше пуснат за продажба. Д-р Страната на Квасневски продължава само до 2005 г. Имате ли още съвети за мен, където бих могъл да погледна. Общите дискусии в много блогове за съжаление са просто бла, бла.
LG, LC

Мога да потвърдя всичко, което пишете тук, на 100%. Ям Kwasniewski от 15 години. Топ годни.

И ако тежите 120 килограма, трябва да ядете 120 грама протеин, но какво тогава не е здравословно?

Това ли е максималното количество, което можете да ядете и трябва да спазвате съотношението? или трябва да изядете точното количество?