Хранителен мит за грейпфрут, зеле и целина SOSCuisine

Както беше обещано в статията ни март, месец на храненето, тук всеки ден публикуваме един от митовете, които диетолозите на Канада искат да разрушат.

целина

Това е нашият принос в кампанията „Цялата истина за това, което ядете’.

МИТ: Някои храни, като грейпфрут, зелева супа или целина, могат да изгорят мазнините и да доведат до бързо отслабване

ИСТИНАТА: Никоя храна не изгаря мазнините или ви кара да отслабвате по-бързо. Диетите, които се фокусират върху храна като грейпфрут, зелева супа или целина, са ограничителни и не включват всички хранителни вещества, от които се нуждаете за добро здраве. Вярно е, че ако ядете само един вид храна, най-вероятно ще ядете по-малко, консумирате по-малко калории, отколкото ви е необходимо, и първоначално може да отслабнете. Тези диети обаче не създават здравословни навици, които можете да поддържате и не ви помагат да отслабнете в дългосрочен план. Най-добрият начин да отслабнете е да ядете здравословни храни на правилните порции и да се активирате.