Хранителен коучинг

ВАШИЯТ ХРАНИТЕЛЕН КУЧИНГ

Диетата е за мнозина синоним на диета, ограничаване на храната.
Принципът му обаче се основава на балансирана диета, на изкуството да се храниш добре, което не поражда „разочарования“. Няма лоши храни, но грешните количества храна.
Има силна връзка между физическата активност и диетата. Личната адаптация на вашата диета ще зависи от вашето ниво на физическа активност.

коучинг

КАК Е ВАШИТЕ ПОСЛЕДВАНИЯ ?

1-ва сесия: 1h до 1h30

• Измерване - тегло - измервания на тялото чрез импедансометрия - дефиниране на целта
• Анализ на текущата ви диета, за да откриете грешки, да оцените настоящата ви дажба и да знаете вашите навици, вкусове, физическа активност и начин на живот. Това диетично проучване, свързано с точни физиологични и морфологични данни, по този начин ще позволи балансиране на вашата диета според целите, които ще поставим заедно.
• Предложение за персонализирана хранителна програма за 14 дни според начина ви на живот.

2-ра сесия: 30 до 45 минути
Не забравяйте да донесете файла си от предишната сесия.

• 14 дни след началото на персонализираната диета, за предпочитане по едно и също време на деня (1-ви опис)
• Ще се проверят измерванията на теглото и тялото чрез импедансометрия.
• Възможни модификации на хранителната дажба.