Калориите вечер тежат силно PassionSant

новини Ново проучване потвърждава връзката между продължителността на съня и наддаването на тегло. Тя погледна храната, изядена през вечерта.

вечер

Експериментът е основен: около двеста участници (на възраст от 22 до 50 години и със задоволително тегло) бяха събрани в продължение на двадесет последователни дни в лаборатория за сън, разположена на територията на университета в Пенсилвания. Половината от продължителността на съня беше ограничена до четири часа на нощ (можеха да си лягат, когато пожелаят) и да се ограничават десет часá за други (с задължително лягане в 22:00).

Ястията се сервираха в определено време, знаейки това храна беше достъпна по всяко време в кухня. Доброволците можеха да се скитат, както си искат, да гледат телевизия, да четат, да играят видео игри ..., почти всичко, с изключение на практикуването на физически упражнения.