Хранителен хранителен план с Тим Фергер

Хранителен план Диета Тим Фергер - задвижван от Sportnahrung-Engel

Определение хранене в подготовката за фитнес клас за състезания

хранителен

Тим Фъргер

  • 1-во място NABBA Dt. Шампионат 2012 (изпълнение на мъжете до 35)
  • 1-во място NABBA German Championship 2012 (Новодошъл)
  • 1-во място IFBB BaWü Championship 2015 (мъже2)
  • 1-во място IFBB Hell Cup 2015 (мъже2)
  • 6-то място IFBB German Championship 2015 (мъже2)

Тим Фергер е изключително хармоничен спортист с красиви мускулни форми, добри пропорции и следователно моделът спортист за всеки фитнес клас.

Значителен участник в отличното развитие на Тим е неговият треньор и спортист ангел по спортно хранене Иларио Ронгиолети - немски майстор по културизъм на IFBB. Както тренировъчният план, така и планът за диетично хранене от Тим ​​бяха перфектно координирани според мотото: "Клас вместо маса"!

След фаза на чисто изграждане на маса от почти 5 месеца, Тим започна да се подготвя за състезанието с тегло 84,5 кг. Предстоеше му тежка диета от дълги три месеца. Тъй като Тим принадлежи към метаболитния тип "hardgainer", процентът на телесните мазнини беше относително нисък в началото на диетата, така че треньорът Иларио Ронгиолети успя да оцени състезателната диета като относително кратка 12 седмици.

На първото си състезание по културизъм, германското първенство в Лебах, Тим беше в отлична форма със 73 кг на сцената и остави цялото състезание зад себе си и зае първо място в своя клас и сред новодошлите.

Ексклузивно за Sportnahrung Engel, Тим Фергер разкрива своя хранителен план в подготовка за Германското първенство по фитнес и културизъм 2012.