Хранителен баланс слагаме цветове в чинията си

слагаме

Нашата чиния става по-сива, отколкото оранжева, сега е моментът да й придадем малко жизнерадост. Оцветяването на чинията ви с различни плодове и зеленчуци е да осигурите на тялото си фитонутриентите, от които се нуждае, за да бъде в добра форма и здрав. Как да съставим жизнена храна? Малък урок за оцветяване на храни.

30% от 350 000 нови случая на рак във Франция могат да бъдат избегнати с по-балансирана и разнообразна диета. За това трик е да разчитате на цветовете. Идеята е всеки ден да сглобяваме възможно най-цветната чиния. Всъщност всеки цвят се отнася до семейство фитонутриенти, растителни вещества, които съдържат витамини и минерали, от които тялото се нуждае.