Храни за поддържане на здрава вагина - AnionCare
Храна за поддържане на здрава вагина
Въпреки че може да не мислите така, диетата е един от ключовите фактори в борбата с вагиналните инфекции и поддържането на рН баланса на района.
Грижата за интимната зона на жената е основно нещо, за да се избегне развитието на инфекции, дразнене или изменение на естественото pH.
Тъй като е толкова деликатна зона, важно е да й обърнете внимание във всички възможни аспекти, като подчертаете хигиената и вида на храната.
Въпреки че много жени ги пренебрегват, хранителните вещества, които се абсорбират чрез определени храни, участват в регулирането на флората, която съдържа доброкачествени бактерии, отговорни за борбата с тези вредни патогени.
В тази връзка има някои храни, които могат да помогнат за поддържане на добро състояние, за да се избегне дискомфорт и лоши миризми.
Това е вярно! Само консумирането на добро количество вода на ден може да бъде полезно. Тази важна за живота храна е най-добрата форма на хидратация на тялото и подкрепа на телесните функции.
Ежедневният прием на вода се препоръчва силно за запазване на цервикалната слуз и улесняване на смазването на областта. В допълнение, той регулира рН, за да предотврати тези нежелани миризми.
Натурално кисело мляко
Бактериалните инфекции често атакуват интимните части на жените, тъй като флората има тенденция да се влошава лесно в отговор на неподходяща среда.
Ежедневната консумация на кисело мляко, дори директното приложение в тази област, осигурява естествени пробиотици, които са от съществено значение за възстановяване на баланса на вагиналното pH.
Сок от червена боровинка (боровинки)
Богата на антиоксиданти, боровинките са храна, която защитава здравето. Те се борят със свободните радикали и имат способността да стимулират елиминирането на токсините, причиняващи заболявания.
В случай на зона V, те стабилизират естественото рН и засилват имунния отговор срещу вируси, които причиняват инфекции в пикочната система.
Тази храна е много нискокалорична, подпомага диетата и освен това е много полезна за вагиналната област. Неговите хранителни вещества увеличават производството на естествен лубрикант и запазват правилната среда за баланс на pH.
Тази популярна лекарствена крушка е чудесен протектор срещу инфекции и промяна на влагалището, тъй като има антимикробни и противогъбични свойства.
Консумацията му в сурово състояние е най-добрият вариант. По този начин качествата му се усвояват максимално, особено при борба с инфекция.
Киноата е източник на растителен протеин, който помага за подобряване на физическата работоспособност при всички видове физически дейности, включително сексуалната активност.
Значителният прием на магнезий, фосфор и манган действа върху вагиналната област, за да се бори със сухотата му.
Семена от чиа
Неговите основни влакна и мастни киселини спомагат за елиминирането на остатъчните вещества от дебелото черво, за да дисбалансират тази среда, в която има бактерии като Candida, които са отговорни за повечето вагинални инфекции.
Спанакът е универсален, лечебен и съдържа много хранителни вещества, които участват в много дейности на тялото. Съдържа ниацин, протеини, витамини А, С, Е, К и В6, рибофлавин, минерали като калций, желязо, цинк, манган, фосфор, калий и магнезий.
Тези основни вещества предотвратяват инфекциите и поддържат вагинално здраве, за да намалят сухотата и миризмите.
Кокосово брашно
Това е алтернативен и здравословен вариант, който замества рафинираните, които причиняват здравословни проблеми, когато се консумират често.
Съдържа здравословни ензими и мазнини, които улесняват храносмилането, като същевременно насърчават растежа на добри бактерии, които предпазват тялото от инфекции.
Сушени плодове
Тези вкусни плодове, които успокояват глада по здравословен начин, също омекотяват и предотвратяват изсушаването на влагалището. Това се дължи на значителния прием на витамин Е, необходим за правилното смазване.
Тези плодове са богати и на цинк, минерал, който контролира менструалния цикъл чрез регулиране на хормоналната активност.
Яденето на всички тези храни е подкрепа за поддържане на интимно здраве, но не е единственото нещо, което може да се направи.
Често инфекциите и други проблеми в тази област са причинени от използването на неподходящ химикал, прекалено стегнато бельо или липсата на хигиена.
Много е важно да прегледате всички тези фактори и да се опитате да се съобразите с тях. Не трябва да се очаква вируси и бактерии да атакуват. Трябва да се грижим за вагиналната си област всеки ден.