Храни за отслабване, 17-те храни, които ви карат да отслабвате - френска литература

Храни за отслабване, за да се храните нормално, без да наддавате и по-добре, докато отслабвате.

Храни за отслабване, открийте 17 ЕКСКЛУЗИВНИ РЕЦЕПТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ съответстваща на 17 ОСНОВНИ ХРАНИ които ви карат да отслабвате, за тези, които искат да отслабнат и да го пазят.

храни

От M.-C.Duchemin, консултант по хранене и естетик

Храните, които ви карат да отслабнете, са храни, които често са много нискокалорични и/или съдържат специфични вещества, които активират отслабването. Например, зеленчуците съдържат голямо количество фибри, микроелементи, минерали и витамини. Това е особено в случая с цветните зеленчуци, които подобно на зелето имат висока концентрация на защитни вещества за организма (срещу стареене и някои заболявания като рак).

От друга страна, известно е, че някои витамини помагат при отслабване. Витамин С, например, в големи количества в магданоза и грейпфрута, помага за ограничаване на съхранението на мазнини, витамин В е добро средство против апетита. Можете да го намерите главно в чесън, ядки и спанак. Що се отнася до зелките, те са известни с това, че пречистват тялото благодарение на дрениращите вещества, които съдържат. Също така трябва да се уточни и вероятно вече знаете, че плодовете и зеленчуците, консумирани сурови, запазват всичките си витамини. Ето защо, когато готвим (когато е възможно), ще гарантираме, че те остават леко хрупкави, с изключение на зелето, което трябва да бъде добре сварено, за да бъде добре усвоено.

Следователно можем да видим, че по различни причини е добре да се храните на диета, богата на зеленчуци и плодове.

ЧРЕЗ КНИГАТА ЩЕ ОТКРИТЕ ЗА ВСЯКА ДЪЛЖИНА ХРАНА, ОРИГИНАЛНА РЕЦЕПТА, ЛЕСНА ЗА НАПРАВЯВАНЕ, КАКТО И Ценна информация и съвети.

Открийте гласовете и мненията на читателите, както и директния достъп до книгата: Храни, които ви карат да отслабвате

лпървите две глави от книгата по-долу

ХРАНАТА NO 1 : КРАСТВА (11-12 КАЛ. НА 100 Г)