Храни със силно детоксикиращо действие - прочиства тялото от токсини - Andreea Raicu
Те са прости и евтини храни, които лесно можем да намерим. Всичко, което трябва да направим, е да поставяме тези храни в чинията по-често със силен детоксикиращ ефект.
Правилната детоксикация няма нищо общо с гладуването или прекомерната консумация на сокове (дори студено пресовани) за дълъг период от време. Ако се грижим да се храним здравословно и избираме пълноценни храни пред преработените, тялото се грижи ефективно да елиминира токсините.
Това е особено полезно, ако искате да имате повече енергия, да се фокусирате по-добре на работа, да спите по-добре, да изглеждате по-добре и да имате имунна система с желязо. Ако черният дроб, дебелото черво и бъбреците не функционират правилно, в тялото се натрупват токсини, които могат да насърчат рак, диабет, синдром на раздразнените черва и автоимунни заболявания.
За да сте сигурни, че му осигурявате храна, която му помага да функционира правилно ежедневно, трябва да включите в диетата си някои от храните със силен детоксикиращ ефект. Знаем, че няма да можете да ги консумирате всички в един и същи ден, но нека сключим договор заедно и включим поне един всеки ден. Какво ще кажете, не мислите ли, че е време да започнете да се грижите повече за тялото си? Започнете днес, като направите тези малки промени:
Яжте по-често червено цвекло
Вярно ли е, че не го консумирате често? Може да не го знаете досега, но цвеклото е един от най-мощните природни детоксиканти, които пречистват тялото от токсини и спомагат за правилното функциониране на вътрешните органи. Цвеклото съдържа бетаин, вещество, което има силен клетъчен ефект, имащо способността да регенерира черния дроб. Това помага за правилното функциониране на черния дроб, за който знаем, че е основният орган, отговорен за отстраняването на токсините от тялото.
След като вече знаете колко е полезно за здравето, обещавате ли да ядете цвекло по-често? Сурово в смутита, печено или варено цяло, цвеклото е универсално и можете да го използвате в много комбинации.
Пийте топла вода с лимон всяка сутрин
Ако вече пиете голяма чаша гореща вода и лимон всяка сутрин, това е най-доброто нещо, което можете да направите за храносмилателната си система. Въпреки че са кисели плодове, специалистите са установили, че веднъж погълнати лимоните имат силно алкално и детоксикиращо действие върху организма.
Изберете чай от глухарче
Ако трябваше да изберете чай, който да помогне за прочистването на тялото ви от токсини, тогава най-доброто би било глухарчето. Глухарчето е мощен естествен детоксикатор за черния дроб, помагащ за филтриране и елиминиране на токсините от кръвта.
Сокът от пшенична трева прочиства кръвта от токсини
Пшеничната трева е богата на хлорофил, за който е известно, че прочиства кръвта от токсини. Прясно изцеденият сок от пшенична трева (чрез студено пресоване) е много здравословен, тъй като се счита за лекарство, което Институтът по здравеопазване на Хипократ във Флорида използва за лечение на пациенти с рак (дори в терминални стадии) или други сериозни заболявания.
Яжте пресни зеленчуци всеки ден
Знаем, че те са много здрави и ни помагат да предотвратим запек, но не ги консумираме и всеки ден. Спанакът, магданозът, копърът, валерианата, руколата, марулята, зелето, както и праховете от зелена пшеница или ечемик са сред храните, от които се нуждаете, за да сте сигурни, че ядете редовно. Причината е проста: те съдържат ензими, които осигуряват добро храносмилане и хлорофил, който има детоксикиращ ефект върху организма.