Храни се здравословно ÖGKJ Mein Baby Хранителни препоръки за първата година от живота Специалист; Специалист за деца
1 Моето бебе се храни здравословно Диетични препоръки за първата година от живота ÖGKJ АВСТРИЙСКО ОБЩЕСТВО ЗА ДЕЦА И МЛАДЕЖКА МЕДИЦИНА Специалист за деца и юноши от 0-18 години
7 Един месец по-късно Един месец по-късно друго млечно брашно се заменя с плодова каша, напр. Ябълка, банан и круша. След още един месец друго млечно хранене се заменя със зърнена каша. Останалите ястия все още се дават като кърма или мляко за кърмачета (за предпочитане преди храна). Допълнителни храни, съдържащи глутен При никакви обстоятелства не трябва да се дават допълнителни храни, съдържащи глутен, преди навършване на 4-месечна възраст. Глутенът също не трябва да се въвежда след 7-ия месец от живота. Глутенът е лепкав протеин, който се намира в семената на зърнените култури. Започнете да давате на бебето си тези продукти, съдържащи глутен (зърнени храни като пшеница, ръж, ечемик от каша, мек хляб, настъргани бисквити и сухари) в малки количества (напр. 1/2 филия сухари, 30 г хляб), за да избегнете риска от развитие на за предотвратяване на тежка непоносимост (цьолиакия). Внимание - не е подходящ за допълващи храни! Без сол, захар, мед, подсладители, люти подправки, сурови яйца, сурово месо, сурова риба, колбаси, шунка и бекон не са подходящи като допълващи храни. Избягвайте също цели или грубо нарязани ядки (могат да се вдишват
8 и попадат в белите дробове) и мазни риби, замърсени с тежки метали. От друга страна, рибите, които са богати на ненаситени омега-3 мастни киселини (овъглена, пъстърва, сьомга) в обезкостена, добре сготвена, каша форма са подходящи като допълваща храна. Пълномаслено мляко не трябва да се дава през първата година от живота, за да се избегнат неблагоприятни ефекти, включително Избягвайте чревно кървене и намалено усвояване на желязо. Прясно приготвена или бурканска храна? Стъклената храна е практична и спестява време, качеството се проверява стриктно. Ако искате сами да приготвите каши, обърнете внимание на строгата хигиена и балансиран състав. Важно: витамини за вашето бебе! Всички кърмачета, особено кърмените бебета, се нуждаят от 2 mg капки витамин К три пъти (след раждането, след една и след четири до шест седмици), за да се предотврати кървенето с дефицит на витамин К Всички бебета трябва да получават по 1-2 капки витамин D (IU) всеки ден през първата година от живота и през втората зима. Напитки Преди хранене с допълнителни храни не се изискват напитки в допълнение към кърмата или бебешката храна (изключение: треска, повръщане, диария). След въвеждането на трите ястия с каша трябва да предложите на бебето вода или неподсладени чайове, подходящи за бебета от чашата.
9 1. Съвет Бебетата, които са кърмени, когато са въведени в допълващи храни, са по-малко склонни да имат алергии или непоносимост към глутен (цьолиакия). 2. Съвет От 10-ия месец нататък можете бавно да замените ястията с каша на бебето със семейни ястия (нарязани, нарязани на кубчета, нарязани храни). Допълнителна информация в ÖGKJ АВСТРИЙСКИ GESELLSCHAFT ЗА ОЦЕНКА НА ДЕЦА И МЛАДЕЖ Отпечатък: Издател: Австрийско дружество за детска и юношеска медицина (ÖGKJ); Отговаря за съдържанието: ÖGKJ-Unit Nutrition Commission; Редактиране, текст, запитвания: Маг. Клаудия Фабиш, ÖGKJ връзки с обществеността, дизайн: Studio Creativ, Lebring; Печат: Medien fabrik Graz; Издание: Октомври Бележка на редактора: За да се осигури по-добра четливост, текстът не е разделен на педиатър и т.н. Длъжностите са неутрални по пол.