Хранене - Висококалоричен ли е хлябът

Калоричен ли е хлябът ?

ПРОЧЕТЕТЕ 18904 пъти КОМЕНТАРЙ 5 пъти
ЕТИКЕТИ: хляб, балансирана диета, калории, багет, брашно
АВТОР: Жан-Мишел Коен
Понеделник, 9 октомври 2017 г.

Във време, когато ловът за килограми ни обсебва, имаме право да се чудим дали любимата храна на французите е партньор за отслабване или не! Какво знаем за съдържанието на калории хляб ? Ето мнението на известния диетолог Жан-Мишел Коен.

Хлябът е преди всичко енергийна храна, тоест доставя определен брой килокалории, необходими за запазване на топлината и разход на енергия. Калоричната стойност на всички тези храни всъщност зависи от няколко фактора.

Първото е съдържанието на въглехидрати, което е резултат от наличието на нишесте или други захари. Нишестето може да се счита за „добра захар“. Поради своята сложност, той постепенно се усвоява от организма и се разпределя хармонично и редовно в кръвта и в тялото. Следователно количеството захар в тези продукти зависи от два елемента: естеството на използваното брашно и различните добавки.

Колкото по-голяма е екстракцията на брашното, тоест колкото повече запазваме това, което заобикаля централното зърно на пшеницата, толкова по-малко е съдържанието на захар на 100 g, тъй като в допълнение към въглехидратите брашното съдържа целулоза, която не се усвоява от тялото.

Резюме на статията

Назад към файла

Приготвянето на домашен хляб е просто и здравословно !

коментари

Достъпът и използването на форума е ограничено до членовете на Aujourdhui.com. Можете да се регистрирате безплатно, като кликнете тук.

Ако вече сте член, влезте тук:

ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ

ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ

НАЙ-НОВИ ХРАНИТЕЛНИ НОВИНИ Абонирайте се

ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ

КВИЗ

Знаете ли принципите на PNNS ?

1. PNNS препоръчва да се яде:

ИЗСЛЕДВАНЕ НА МОМЕНТА

Колко часа спите средно на нощ ?

НАЙ-НОВИ ХРАНИТЕЛНИ НОВИНИ Абонирайте се

ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ

Диетично обслужване
"Делфин Мишел, управителят
диететика. "

Обслужване на клиенти
„Жан-Мишел Берил, управителят
телефонни съветници. "

те са успели в диетата си и това ги прави щастливи
- Знаейки как да отслабнете

ТЪНКОСТ

Съвети за отслабване
Файлове за отслабване
Диета
Продукти за отслабване
Устройства за отслабване
50 диети за отслабване
Тест за отслабване
Проучвания за отслабване
Диетична програма
Диетично меню
Списък за пазаруване
Физически упражнения
ИТМ изчисление
IMG изчисление
Крива на теглото
Правило на диетата
Експертни блогове
Диетичен блог

ХРАНЕНЕ

Хранителни съвети
Ръководство за храна
Детокс лечение
Хляб
Цели зърна
Минерална вода
Предимства на минералната вода
Хранителни добавки
Ниво на холестерол
Брояч на калории
календар за плодове и зеленчуци
Диетолози
Тест за храненето
Хранителни проучвания
Експертни блогове
Блог за хранене

СВАРЕН

Кухненски съвети
Рецепта за отслабване
Рецепти за готвене
Топ 20 рецепти
Входна рецепта
Рецепта за салата
Рецепта за ястие
Международна кухня
Рецепта за супа
Вегетариански рецепти
Лесна рецепта
Детска рецепта
Балансирана закуска
Кухня викторина
Кухненски проучвания
Експертни блогове
Блог за готвене

ПСИХО

Антистрес
Бъдете ефективни
Промяна на времето
Психологически тест
Любов
Двойка
Семейство
Съблазняване
Работа
Ръководство за сексология
Ръководство за патологии
Викторина за психо
Психопроучвания
Експертни блогове
Психо блог

ФОРМА И ЗДРАВЕЙ

Мека медицина
Женски спорт
Физически упражнения
Грижи без риск
Релаксация
Разтягане
Хигиена
Сексуалност
Болки в гърба
Масажи
Фитотерапия
Йога
Грижа за тялото
Лице против стареене
Хомеопатия
Тест за фитнес и здраве
Фитнес и здравно проучване

БРЕМЕННОСТ

Записи на бременността
Дизайн
Дата на овулация
Тест за бременност
Бременност месец по месец
160 практически листа
Бременност храна
Бременност здраве
Формалности
Двойка и сексуалност
Доставка
Календар за бременност
Китайски календар
Снимки на мис бременност
Ръководство за майчинство
Ръководство за собствено име
Продукти за бременност и тестове
Тест за бременност
Проучвания за бременност
Блог за бременност