Храни с най-много калории Новини Свобода Свобода

От Петре Добреску, понеделник, 7 септември 2015 г., 12:25 ч.

храни

Зърнени храни Ако искате да отслабнете, избягвайте търговските зърнени храни. Те имат голямо количество захар, калорични са и нарушават нивото на кръвната Ви захар. Заменете ги, по-добре, с овесени ядки или пълнозърнести храни.

Шоколадов крем

Никой не може да устои пред буркан с шоколадов крем, но не се изненадвайте, ако забележите, че имате няколко сантиметра в кръста. Това е една от храните с най-много калории, 100 грама с 541 калории. Ако го намажете върху хляба, уверете се, че се потите повече от обикновено във фитнеса!

Сирене

Порция сирене има около 69 калории, но е с много високо съдържание на мазнини, така че трябва да се избягва, ако искате да отслабнете. Друг вариант би бил да изберете тип сирене с по-малко мазнини, като прясно краве сирене.
Прочетете целия материал тук