Храни, разрешени в алкалната диета - ThePOC

диета

Алкалната диета е диета за отслабване, която обещава изненадващи резултати за кратко време. Тя се основава на консумация на обезмаслени натурални продукти, които не съдържат добавки или не са генетично модифицирани. Алкалната диета има за цел да постигне оптималното рН в тялото, за да подобри цялостното здраве, но също така и за отслабване или за избягване на определени заболявания.

Искате ли да знаете кои храни са разрешени в алкалната диета и кои не, за да ги избегнете? Препоръчвам ви да прочетете статията по-долу!

Какво е алкална диета?

АЛКАЛНАТА ДИЕТА е доста строга диета, при която 75% от храните силно се алкализират, а останалите 25% са част от така наречената категория толерирани храни. Накратко, алкална диета означава консумация на алкални храни всеки ден, с ниво на рН по-високо от 7. Алкалната диета възстановява рН баланса и повишава нивото на енергия, което води до по-здравословен живот. Това е диета, която се стреми да насърчи приемането на начин на живот, основан на консумацията на по-естествени, обезмаслени или преработени храни.

Диетолозите казват, че с АЛКАЛНАТА ДИЕТА можете да свалите до 7 килограма за седмица, ако принципите се спазват стриктно.

Храни, разрешени в алкалната диета

В алкалната диета се допускат само храни с ниско съдържание на мазнини, тъй като те насърчават консумацията на здравословни храни и излишни мазнини. По този начин се препоръчва да се ядат следните храни:

  • Зърнени култури (всички видове ориз, бял, кафяв, червен, див ориз, елда и сусам).
  • Препоръчват се варени яйца, особено органични.
  • Прясна риба от всякакъв вид.
  • Морска храна.
  • Бяло пиле или пуйка.
  • Варени картофи.
  • Пресни плодове и зеленчуци.
  • Тестени изделия.
  • Зеленчуци, включително соя и соеви производни.
  • Сушени плодове, без добавяне на сол или захар.
  • Натурални чайове и запарки.
  • Чиста вода.

Всички храни трябва да се приготвят изключително на скара, във фурната или чрез кипене със зехтин и леки подправки.

Забранени храни в алкалната диета

Храни като:

  • Червено месо, особено високо съдържание на мазнини.
  • Месо и месни продукти като колбаси, салам, барабани и др.
  • бяло брашно.
  • Пържени картофи и картофен чипс.
  • Сладкиши, сладкиши и сладкиши.
  • Рафинирана захар.
  • Млечни продукти, всички млечни продукти от животни, включително сирена.
  • Масло, маргарин или свинска мас.
  • Вредна храна.
  • Висококалорични преработени сосове като майонеза, кетчуп и др.
  • Готови, пакетирани и замразени храни.
  • Всички безалкохолни напитки, съдържащи рафинирана захар или добавени подсладители (аспартам).
  • Сол.
  • Алкохол.
  • Кафе.

Разрешени напитки: При алкалната диета се препоръчва да се пие оризово мляко и бадемово мляко. Единствената разрешена бира при тази диета е тази, базирана на кафяв ориз, елда или хмел.