Храни против стареене - Doctissimo
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Докато диетата е важен актив за поддържането на добро здраве, тя е и съюзник против стареене, който не бива да се пренебрегва. Някои храни, благодарение на съдържанието на антиоксиданти и витамин С, са мощни пазители на нашата младост. Малък списък с пазаруване на храни, които да се плъзгат във вашата кошница, за да забавят стареенето на кожата.
Нека си признаем: стареенето е неизбежен естествен процес, който нищо не може да спре. От друга страна, благодарение на модерната козметика и избраната диета, можем да забавим безумния й ход и да ограничим въздействието на времето върху нашата кожа. Защото епидермисът е огледало на общото ни здравословно състояние и лошата диета ще бъде ясно забелязана. И обратно, целенасочената диета против стареене, свързана с ефективна козметика, помага за подобряване на тонуса и сиянието на тъканите за епидермис, който изглежда по-млад и в добра форма.
Силата на антиоксидантите
The свободни радикали са една от основните причини за преждевременно стареене на кожата. Под въздействието на начина ни на живот (незащитено излагане на слънце, липса на сън, тютюн, нездравословна храна и др.) Броят им може значително да се увеличи в организма. Тези свободни радикали увреждат клетките и по-специално кожните клетки, които губят репродуктивната си способност, еластичността си и т.н.
Антиоксиданти, намерени в храната, са вещества, предизвикващи безпокойство, които имат силата да неутрализира тези свободни радикали. Сред основните естествени антиоксиданти, присъстващи в нашата чиния, имаме флавоноиди, каротеноиди, витамини С и Е и селен.
За младежка диета, достойна за името, се запасяваме с тези храни, богати на антиоксиданти: плодове и зеленчуци, ароматни билки, подправки, зелен чай, мазна риба ...
Храни против стареене
Касис
Антиоксиданти и витамин Ц са в основата на коктейла против стареене, съдържащ се в касиса. Добрата новина е, че те могат да бъдат намерени целогодишно, особено в замразения раздел.