Храни, препоръчани за ниско кръвно налягане - стъпка към здравето
Ниското кръвно налягане е нисък сърдечен ритъм. Този спад се случва, когато налягането на кръвта, циркулираща в артериите, намалява.
В резултат на това органите на тялото спират да получават необходимото количество кръв, за да функционират правилно.
Разберете тук кои храни се препоръчват и които трябва да се избягват, когато имате ниско кръвно налягане.
Ниско кръвно налягане: симптоми
Ниското кръвно налягане обикновено причинява следните симптоми:
- припадък
- виене на свят
- замъглено зрение
- объркване или дезориентация
- сънливост
- пот
- гадене
- бледност
- главоболие
- изморен
- звъни в ушите
- хипотермия (студени ръце и крака)
Артериална хипотония: причините
Има няколко фактора, които могат да доведат до спадане на кръвното Ви налягане. Най-честите причини са:
- промени в позицията (внезапното изправяне може да причини много кратка хипотония)
- дехидратация
- физическа конституция: (някои особено слаби хора могат да страдат от ниско кръвно налягане през цялото време)
- употреба на наркотици (консумацията на диуретици, болкоуспокояващи, психотропни лекарства и лекарства за лечение на заболявания на кръвообращението може да причини хипотония)
- сърдечно-съдови заболявания
- ендокринни нарушения (дисфункция на щитовидната жлеза, хипофизата, панкреаса или надбъбречните жлези).
Ниско кръвно налягане: препоръчителни храни
Доброто хранене може значително да подобри симптомите на ниско кръвно налягане.
Прием на течности
Тъй като дехидратацията е една от основните причини за ниско кръвно налягане, трябва да пиете 2-3 литра на ден, за да я избегнете. Същата препоръка се отнася за хипотония, причинена от топлина.
Основната препоръка е да пиете вода, за да помогнете на всички органи в тялото да функционират правилно. Можете обаче да консумирате разредени натурални плодови сокове и билкови чайове. Изберете напитки без захар, за да избегнете наднормено тегло и други здравословни проблеми.