Храни, които заблуждават

6 декември 2016 г.

Когато обръщаме внимание на фигурата си, често се лишаваме от храни, които са твърде мазни, прекалено сладки или прекалено солени. Ние ги заместваме с по-здравословни храни, които имат репутацията да карат да отслабнете ... Или във всеки случай да не ви дебелее! Но оправдано ли е това разочарование? Е, вярвайте или не, някои храни ви заблуждават ... Разберете кои !

които

1/"Леки" безалкохолни напитки
Препоръчвани за наслада на сладък вкус и уравновесяване на фрустрацията по време на диета, безалкохолните напитки са идеалният пример за чиста и твърда илюзия! Етикетът казва ли ви 0 калории? Казваме ви, че само защото няма калории, това не ви напълнява. Тези напитки, произведени с изкуствени съставки и аромати, съдържат огромно количество натрий. Няколко проучвания твърдят, че тези безалкохолни напитки са свързани със случаи на диабет тип 2 и наддаване на тегло. В допълнение, газовете причиняват подуване на стомаха, което причинява усещане за дискомфорт през деня.

2/Сушени плодове и ядки
Кралете на лека закуска, сушени плодове обръщат якето си с главата надолу ... Те съдържат до три пъти повече захар и много по-малко фибри от пресните плодове. За ядките е още по-лошо ...