Храни, които „възстановяват“ болния черен дроб за един месец
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Кълъраш
Той е отговорен за елиминирането на токсините от тялото ни, което го прави един от най-важните органи. Затова е препоръчително да защитим черния си дроб, защото здравето ни зависи от него. Имаме под ръка някои природни лекарства, които са истински чудеса за черния дроб.
Експертите казват, че здравият черен дроб изгаря мазнините, приема хранителни вещества от храната и ги превръща в основни компоненти на кръвта, като събира витамини и минерали и произвежда ензими и протеини, които допринасят за хормоналния баланс.
„Помага на имунната ни система да се бори с инфекциите, да елиминира бактериите от кръвта и да произвежда жлъчка, която е необходима за смилането на храната. Когато черният дроб се преумори, поради стрес или прекомерно излагане на токсини, тялото е засегнато и по този начин могат да възникнат сериозни здравословни проблеми “, обяснява д-р Виктор Веринчану, семеен лекар.
Пет храни, които детоксикират организма
Ето 5 основни хранителни вещества, които трябва да интегрирате във вашата диета, за да поддържате здрав черен дроб.
чесън Съдържа много органо-сярни съединения, включително алицин и селен, две важни съставки, които предпазват черния дроб и спомагат за елиминирането на токсините от тялото. Действа като естествен антибиотик без странични ефекти, тъй като има силни антибактериални и антимикробни свойства. Чесънът стимулира повишаването на нивата на антиоксиданти в организма, помага за понижаване на серумната глюкоза и кръвното налягане.
Авокадо Той помага на организма да произведе вид антиоксидант, наречен глутатион, от който черният дроб се нуждае, за да филтрира токсичните компоненти. Консумирането на този плод, веднъж или два пъти седмично, може да възстанови увредения черен дроб само за един месец. Авокадото е един от малкото плодове с високо съдържание на протеини. Авокадото съдържа 4 грама протеин, голямо количество в сравнение с много други плодове. Също така, протеините, които съдържа, са основните и висококачествени, които са много по-лесни за смилане и подхранване на мускулите.
орехови ядки са богати на L-аргинин, глутатион и омега-3 мастни киселини, вещества, които допринасят за процеса на пречистване на черния дроб. Орехите поддържат функцията на черния дроб и улесняват оксигенацията на кръвта. Специалистите ни съветват да ядем ядки, особено след хранене с високо съдържание на мазнини, за да облекчим негативното им въздействие върху организма.
Зелен чай съдържа катехини, мощни антиоксиданти, които подпомагат функцията на черния дроб и са отговорни за повишения ефект на изгаряне на мазнините. Тази напитка предпазва черния дроб от токсини, които могат да причинят сериозни щети. „Зеленият чай има антиоксидантни свойства поради вещества, които се борят със свободните радикали, вещества, наречени полифеноли и катехини, флавоноиди и алкалоиди, а неговият диуретичен и метаболитно стимулиращ ефект правят този чай отлично средство за детоксикация на дебелото черво. Известен е със своите диуретични, детоксикиращи, тонизиращи и изгарящи мазнини свойства “, обяснява лекарят Даниела Стан.