Храни, които ви нараняват! Съсипвам здравето ви. Не ги купувайте повече - VoxBiz
Изключително важни съвети за нашето здраве. Специалистите ни предупреждават кои храни ни нараняват и унищожават здравето ни. Вече не трябва да ги купуваме.
Редица храни, които се продават в супермаркетите, са изключително опасни за здравето. Те съдържат нездравословни мазнини и изкуствени подсладители.
Храни, които ни нараняват
Списъкът с храни, които ни нараняват, е публично достояние. Преработените храни не ни носят голяма полза, според Американската академия по хранене и диететика. Избягването на някои храни може да бъде трудно, особено когато те са специално създадени с добър вкус.
Може би си мислите, че млечните продукти или глутенът не са добри, защото имате разстроен стомах или получавате мигрена, след като ги изядете. „Важно е да се разбере, че храни като млечни продукти и пшеница са често срещани алергени и някои хора не ги понасят добре. Това не означава, че те са лоши за всички “, каза Джули Андрюс, диетолог, цитирана от профилактика.com
Един от съветите, дадени от диетолозите, е да се избягват преработени храни от всякакъв вид. Препоръчват се сурови, пресни продукти, които не са произведени и преработени индустриално. Но това не е всичко. В супермаркета е добре да избягвате храни като топено сирене и намазки, колбаси, колбаси, маргарин, майонеза, пастет, чипс, сокове от всякакъв вид, сладкиши или супа в торбички.
Други храни, които трябва да се избягват
Консервирани плодове и сироп. Причината този консерв да е толкова вкусен е добавената захар в големи количества.
Крем за кафе без мляко. Това е друг продукт, който съдържа онези хидрогенирани масла, които не са добри. Освен това течните кремове под формата на прах или млечни продукти също съдържат високофруктозен царевичен сироп, който може да увреди черния дроб.
Масло от ядки с ниско съдържание на мазнини. Те са много добри, най-вече защото съдържат полезни ненаситени мазнини. Но когато премахнете мазнината от фъстъченото масло, не само намалявате количеството здравословна мазнина, но можете да изберете, а не малко допълнителна захар.
Пуфаринеле. Тези зърнени закуски са вкусни, но се правят с бяло брашно, повечето от тях. Тези видове зърнени култури са с ниско съдържание на хранителни вещества и богати на въглехидрати.
Изкуствените подсладители всъщност могат да бъдат по-лоши от рафинираната захар поради потенциалното въздействие върху здравето и неизвестни рискове.