Храни, които ви карат да отслабвате, истината Maxitraining блог
Съществуват ли храни, които ви карат да отслабвате? Спрете предварително замислените идеи!
Храни, които ви карат да отслабвате?
Запазва ли храненето за нас някои магически храни, способни да ни накарат да отслабнем? Между рецептите на баба, маркетинговите продукти, които са станали основни, и диетичните методи, всички те ни насърчават да вярваме в способността на някои храни за „отслабване“ да ни карат да отслабваме. И така, какво е всъщност?
Правилният избор на храни за добър баланс
В популярната култура има нарастваща тенденция да се създават разграничения между продуктите и да се категоризират, следователно умишленото измисляне или не на храни, които ви карат да отслабвате. Бързата храна би ни направила дебели, докато зелените зеленчуци биха ни накарали да отслабнем. Все още по-малко откровено, тук има личен опит; като избра пълномаслени тестени изделия в супермаркета, а не бели, придружаващият ме веднага ме попита дали съм на диета и дали пълнозърнестите макаронени изделия са по-добри за отслабване?
Ако се чудите и за тестени изделия, знайте, че пълнозърнестите макаронени изделия и белите тестени изделия имат абсолютно еднакво съдържание по отношение на калориите и макроелементите, единствената разлика ще бъде в по-ниския гликемичен индекс на цели тестени изделия, обяснен с използването на по-скоро твърда пшеница отколкото рафинирани, повече информация в статията Въглехидрати в диетата.
Трябва да се разбере, че качеството на диетата отчита общия баланс, способността ви да се опитате винаги да правите правилния хранителен избор. Възможно е да не става въпрос за изяждане на всичко и включително "отслабващи" храни да се надяваме да имаме резултати.
Няма храна, която да ме накара да отслабна?
Тогава ще ми кажете, че вашият приятел е изпробвал тази нова техника, открита от японски учен, която ви позволява да губите корема си, като пиете зелен чай всяка сутрин. Че вие самите сте опитвали да пиете лимонов сок в гореща вода, както всички споменават на женските форуми и смятате, че наистина помага. И има много примери, диети на растителна основа, еднократна консумация на банан и т.н. и т.н. Чрез Maxi Training coaching успях да чуя всякакви преживявания, всеки по-оригинален от следващия.