Храни, които унищожават тялото ви само за 9, стягат артериите и забавят метаболизма ви
Понеделник, 10 декември 2018 г., 09:38 Източник: REALITATEA.NET
Всички знаят, че храните за бързо хранене като пържени картофи и бургери са нездравословни. Но не си мислете, че ако ядете бургер за обяд и след това вечеряте здравословно, „не става“. Едно хранене на ден, богато на мазнини и захар, може да разруши здравето ви.
Ето какво се случва с тялото ви само за девет дни ядене на нездравословна храна:
Нарушавам метаболизма ви
Дори ако сте били надарени с бърз метаболизъм и можете да ядете всичко, без да слагате грам, това няма да продължи вечно. Изследване, публикувано в списание Obesity, показва, че метаболизмът на 12 здрави мъже е забавен само след пет дни, в които са яли храни с високо съдържание на мазнини като чийзбургери, колбаси и пържени картофи.
Тя стеснява артериите
Ако сте свикнали да ядете бърза храна, лошият ви холестерол се повишава, но вече сте го знаели. Но това, което може би не знаете, е, че еднократно хранене с високо съдържание на наситени мазнини може веднага да увреди артериите. Ако холестеролът се натрупва с течение на времето по стените на кръвоносните съдове, запушвайки ги, учените са показали, че еднократно хранене, съдържащо колбаси, яйца и сирене, е стеснило артериите с 24% в случай на напълно здрави мъже, само след три. часа от масата. Тесните артерии водят до хипертония и сърдечни заболявания.
Това създава проблеми с концентрацията
Ако не можете да се концентрирате след хранене, това не означава, че имате нужда от друго кафе. Учени от университета в Кеймбридж наблюдават, че само след девет дни диета с високо съдържание на мазнини лабораторните мишки са имали проблеми с концентрацията. Същите ефекти могат да се наблюдават и при хората.
Той консумира вашата енергия
Празните калории в тези храни ви карат отново да се чувствате уморени и гладни.
Унищожавам кожата
Изследване, публикувано в списание Immunity, показва, че диетата с високо съдържание на мазнини набъбва не само стомаха, но и кожата. Така се обяснява, когато се събудите с подути очи след вечер на филми и чипс.