Храни, които трябва да се избягват при диетите на децата
Все повече майки се страхуват, че могат да имат тежки деца. Буквално. Така че напоследък родителите обръщат повече внимание на храната, която малките им ядат от първите години от живота. Според специалистите в диетата на децата трябва да се избягват солта, захарта и мазните храни. В момента една четвърт от децата в Румъния са с наднормено тегло или затлъстяване.
Нови симптоми, свързани с Covid-19
Учителката на UMF „Карол Давила“ унижи и обиди своите ученици в онлайн часовете
Клаус Йоханис: Мерките, предприети от правителството, дават резултати
Какво правят румънците с парите, които са им останали в джобовете
Сестрите, изпратени от кметството, за да помогнат на лекарите на линейката, си тръгнаха, когато разбраха какво да правят
Друг лекар от Крайова почина от Covid-19
Малко клиенти в магазините на пазарите
Операция DIICOT с безпрецедентен мащаб
Черен петък 2020 г., с пандемични предложения
Бианка е на седем години и преди 6 месеца, когато започна да ходи на диетолог, тежеше колкото 12-годишно дете, което е 50 килограма. Момичето е успяло да свали шест килограма и няма да спре до тук. Целта му е да свали още 5 килограма, за да достигне теглото на дете на неговата възраст.
Михаела Констанда, майката на Бианка: „След като започнах училище, тази година през септември, забелязах, че тя започна да наддава. Обикновено й купуваме по-големи дрехи заради високата й талия и вече бяхме стигнали да ги вземем с няколко по-големи номера и аз казах, че не е наред, трябваше да направим нещо, защото не беше решение да й купим повече дрехи. големи и да ги съкратим, само за да го покрием по ширина, защото всъщност това беше проблемът.
Бианка и майка й започнаха да възприемат храненето като инвестиция в собственото си здраве и започнаха да водят здравословен начин на живот.
Михаела Констанда, майката на Бианка: „Това не е усилие. Искам да кажа, това е нещо естествено, което влезе в нейния рефлекс, тя знае какво трябва да ядете. Всъщност кое ги прави добри за ядене, кое е здравословно и кое не е здравословно. Тя вече знае как да направи разлика. На седем тя знае как да различи разликата. Което е фантастично. "
Бианка: "Най-много обичам да ям плодова салата, ендивия и плодово кисело мляко."
За да избегнат превръщането на децата ни в хора с наднормено тегло, лекарите препоръчват родителите да се грижат за храненето на децата си от най-ранните години от живота и, ако е възможно, дори по-рано.
Ана Мария Юлиян, диетолог: „Можем да се грижим за бебето си още преди зачеването. Година по-рано мога да започна да се уча да се храня здравословно. По време на бременност мога да започна да се храня здравословно. Това не е задължително времето, когато трябва да ям за двама или да задоволя всякаква нужда от сладкиши, защото изглежда има проучвания, които показват, че можем да определим вкуса на бебето от този вътрематочен период. "
Според експерти децата на възраст между 1 и 3 години имат много по-високи хранителни нужди от възрастните, защото имат ускорен темп на растеж. Така децата се нуждаят от четири пъти повече желязо и пет пъти повече калций, йод, витамин А и витамин С, отколкото възрастен.
Михаела Орос, педиатър: „Храната в ранна възраст на практика е основата, градивните елементи за всичко, което означава човекът, възрастният, който следва. В семейства със затлъстели родители, със затлъстели баби и дядовци съществува този риск да бъдат предадени на детето. Особено когато знаем какви са рисковете в семейството, е добре да се погрижим за храненето на детето. "
В момента, според Министерството на здравеопазването, една четвърт от децата в Румъния са с наднормено тегло или затлъстяване. За щастие обаче майките започнаха да бъдат по-информирани и по-внимателни с диетата на най-малките.
Андра Костин, майка: „Първата година избягвах да му давам сол и захар, но сега от известно време му го давам, но по-малко количествено. Щипка сол за овкусяване на храна и подправки. Тя наистина харесва подправките. “
Флорентина Тудораче, майка: „Много е важно да се развиеш правилно, да не затлъстяваш по-късно, да избягваш детското и бъдещото затлъстяване при възрастни и разбира се храненето е важно за нейното когнитивно развитие и за уменията, които ще усвои. ще бъде енергично. "
Андра Костин, майка: „Знам, че има изследвания, които показват, че солта и захарта и много мазните храни могат да създадат предразположение за по-късно затлъстяване на детето и ако можем да предотвратим чрез различни малки трикове, защо не. "
Неадекватното хранене през първите години от живота може да доведе, освен затлъстяване, до анемия или недостиг на калций и витамин D, което, нелекувано, може да се отрази на здравето на бъдещия възрастен.